很多人只要一發(fā)福，我們就會(huì)看到臉上無(wú)形中多了雙下巴。這就會(huì)讓我們整個(gè)臉部看起來(lái)無(wú)比的大，那么你想不想知道3天快速瘦雙下巴的方法呢？想不想知道消滅雙下巴有哪些妙招呢？下面就速速來(lái)了解下吧！

方法/步驟

1

做簡(jiǎn)單的吹口哨動(dòng)作

像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來(lái)，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來(lái)，保持此動(dòng)作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。

2

頭部，頸部，唇部以及舌頭的運(yùn)動(dòng)

緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；

收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，或者嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢！除此之外食用瘦臉果也是一種最快的瘦臉?lè)绞?，含有天然植物成分，?duì)于瘦臉是沒(méi)有任何危害的，不僅如此還能改善便秘以及皮膚情況哦，所以越來(lái)越多的胖臉人士喜歡這種瘦臉?lè)椒ā?/p>

3

瘦雙下巴的按摩法

步驟一：先從捏拿,按摩開(kāi)始 

（1）、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方；

（2）、用食指,中指,大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步驟二：將脂肪往上壓 

（1）、可手將脂肪夾起來(lái),往兩旁的位置移動(dòng) ；

（2）、左右各3次。

4

雙手輔助運(yùn)動(dòng)

每天早晚潔面護(hù)膚過(guò)后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢(shì)，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

5

指壓瘦雙下巴法

“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能?！叭擞蔽挥谇邦i喉結(jié)外側(cè)3厘米處，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹處。指壓要領(lǐng)是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重復(fù)10次，“大迎’重復(fù)30次。

END

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