肌肉可以減嗎 一般來(lái)講，肌肉可以減下去的。一般可以通過(guò)打瘦身針、低鹽飲食、拉伸肌肉等方式來(lái)進(jìn)行。1.打瘦身針：瘦身針的主要成分為肉毒素，可以直接注射在肌肉肥厚的位置，可以阻斷神經(jīng)與肌肉之間的相互傳導(dǎo)，使肌肉萎縮、變小，達(dá)到減肌肉的效果。但是在注射肉毒素后要做好局部的護(hù)理，短時(shí)間內(nèi)不要碰水，預(yù)防感染。2.低鹽飲食：因?yàn)辂}吃多了會(huì)導(dǎo)致水鈉滯留，引起肌肉水腫，會(huì)讓肌肉看起來(lái)更壯一些。如果想要減肌肉，平時(shí)應(yīng)該清淡、少鹽飲食，防止水分滯留；多吃一些含鉀的水果，促進(jìn)水鈉的排泄，緩解水腫可能會(huì)起到減掉肌肉的作用。3.拉伸肌肉：肌肉發(fā)達(dá)時(shí)可以堅(jiān)持進(jìn)行拉伸動(dòng)作，減掉肌肉的效果也比較明顯。比如小腿肌肉發(fā)達(dá)時(shí)，在每次運(yùn)動(dòng)后對(duì)腿部進(jìn)行拉伸，讓肌肉放松，慢慢地就能起到減肌肉的作用。 錢瑾 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲

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