來(lái)自Youtube Rainie Tian分享如何在短期內(nèi)，40天從60kg減到50kg。方法也許比較極端，但是確實(shí)非常有效。希望借助這個(gè)影片能夠激勵(lì)所有正在減肥中的女生。給你們帶去正能量！

美女現(xiàn)身說(shuō)法，真實(shí)案例。

圖文并茂，堪稱減肥教科書(shū)。

本視頻適合體質(zhì)偏胖、想要在短時(shí)間脫胎換骨（瘦身15斤以上）的mm。

【減肥Q&A】

1. 你說(shuō)你晚上完全不吃東西，那早午餐呢？你照吃嗎？

是的，我早午餐都是正常吃，想吃啥吃啥。基本都是家里做的飯，或者是外面的餐廳吃。因?yàn)槟菚r(shí)候鍛煉很猛，所以我中午基本都會(huì)吃很多肉和蔬菜還有米飯的，但是我早午餐其實(shí)并沒(méi)有暴飲暴食，我吃的飽了就會(huì)停下來(lái)的。所以不會(huì)攝入特別多。

2. 你反彈了嗎？

兩年過(guò)去了，那20斤肉也從來(lái)沒(méi)有長(zhǎng)回來(lái)過(guò)。也證明了依靠健身來(lái)減肥，真的靠譜，那些什么”短期內(nèi)大瘦身你肯定反彈“這種言論都是懶惰的擋箭牌。如果你減肥完了之后不使勁暴飲暴食，你正常吃飯，正常消耗，為什么你會(huì)反彈呢？通過(guò)健身瘦下來(lái)比吃減肥藥靠譜多啦！

3. 肚子餓的睡不著的時(shí)候怎么辦??？

沒(méi)辦法，忍著。不然你就白跑了，白鍛煉了。相信我，翻來(lái)覆去一小時(shí)，你還是會(huì)睡著的。第二天早晨起來(lái)你真的會(huì)有特別好的感覺(jué)！反而如果你沒(méi)忍住，吃東西了，你會(huì)后悔，而且你往后很難堅(jiān)持下去了。

4. 這樣練會(huì)不會(huì)影響生理期??？

我這個(gè)健身過(guò)程只持續(xù)了40天，其實(shí)也就是只經(jīng)過(guò)了一個(gè)生理期。來(lái)姨媽的時(shí)候我停止了劇烈鍛煉，只有做一些簡(jiǎn)單的啞鈴練習(xí)，量是比以前少一些，但是時(shí)間還是正常日期準(zhǔn)時(shí)來(lái)的。而且下一個(gè)月的生理期因?yàn)轱嬍呈裁炊蓟謴?fù)了，也是蠻正常的，沒(méi)有出現(xiàn)亂掉的情況。只是我的個(gè)人情況，供你們參考。

5. 胸會(huì)不會(huì)變小啊！救命！

其實(shí)我胸真的縮水了一個(gè)size，但是其他地方也都跟著瘦了好多。基本上減肥確實(shí)會(huì)瘦胸的，這是必然的。

6. 好極端啊，好不健康啊，好傷身體啊!

是啊，我說(shuō)了，這是我自創(chuàng)的一個(gè)有點(diǎn)極端的方法，這個(gè)故事分享出來(lái)希望你們能適當(dāng)?shù)膮⒖季秃昧?。大家完全可以按照自己步伐?lái)，每天適當(dāng)鍛煉和節(jié)食，多補(bǔ)充身體必須的營(yíng)養(yǎng)。

視頻文章作者：Rainie Tian

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