怎樣在床上減肥瘦小腿

保密 | 0個月 2021-11-04 21:39:28 2人回復(fù) 來自未知

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干軍 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內(nèi)分泌急慢性 幫助網(wǎng)友：8086

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2021-11-05 09:16:19 我要投訴

      在床上瘦腿可以做抬高腿部的運(yùn)動，抬高腿部的運(yùn)動可以很好的，運(yùn)動大腿上的肌肉，促進(jìn)腿上堆積脂肪的氧化消耗，其次可以在床上進(jìn)行瑜伽運(yùn)動。另外可以讓家人幫助按摩腿部，幫助燃燒腿部脂肪，都可以達(dá)到良好的效果，但是都需要堅持。

王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血 幫助網(wǎng)友：6087

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2021-11-04 22:39:51

      在床上也是可以減肥的，床上減肥的方法就是每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，比如躺在那里做一些伸展臀部的運(yùn)動，或者是直接把腿部轉(zhuǎn)動起來，一直保持半個小時以上，只要腿部比較的酸疼，也是能夠達(dá)到一定的減肥效果，這個主要針對的就是瘦腿部，而且平時也要控制自己的飲食。

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