天氣慢慢回暖，市面上的飲品銷量一路走高，很多人習(xí)慣點外賣奶茶、果茶，雖說好喝，但糖分高、價格不低，長期喝不僅費錢，還容易給身體帶來負擔，其實在家就能自制各類清爽飲品，食材簡單、做法快手，幾分鐘就能做好，成本不到兩塊錢，清爽解膩還健康，不管是日常解渴、飯后解膩，還是招待朋友，都特別合適，口味還能根據(jù)自己的喜好調(diào)整，比外賣飲品更合心意。

首先推薦檸檬蜂蜜水，經(jīng)典又百搭，清爽解膩還補水，是一年四季都適合的飲品。準備新鮮檸檬，用鹽搓洗干凈表皮的果蠟，切成薄片，去掉果籽避免發(fā)苦，找一個干凈的玻璃罐，一層檸檬片一層蜂蜜鋪好，密封放進冰箱冷藏，想喝的時候取兩片檸檬，倒少許蜂蜜，用溫水沖泡，切記不要用開水，會破壞檸檬的維生素和蜂蜜的營養(yǎng)，口感也會變苦。早上喝一杯喚醒腸胃，飯后喝一杯解膩助消化，比喝碳酸飲料健康太多，冷藏后口感更佳，夏天喝格外清爽。

其次是百香果綠茶，酸甜開胃，茶香濃郁，解膩效果一流，特別適合飯后飲用。先泡一壺綠茶放涼，去掉茶渣，百香果切開挖出果肉，放進杯子里，加少許冰糖或蜂蜜調(diào)味，倒入放涼的綠茶，攪拌均勻，喜歡冰飲的可以加幾塊冰塊，酸甜的果香搭配淡淡的綠茶香，口感層次豐富，沒有額外添加劑，喝著放心，百香果還能補充維生素，做法全程不超過三分鐘，懶人也能輕松搞定。

還有冬瓜茶，清爽降火，甜度可控，適合不愛喝酸甜口的朋友。冬瓜去皮切成小塊，加少許冰糖和清水，小火煮20分鐘，煮至冬瓜軟爛、湯汁濃稠，放涼后過濾掉冬瓜塊，茶湯裝進瓶子里冷藏，想喝的時候兌上溫水，口感清甜溫潤，降火又解渴，沒有奶茶的厚重感，日常喝毫無負擔。

居家自制飲品，不用復(fù)雜的食材和工具，普通水果、茶葉、蜂蜜就能搭配出多種口味，干凈衛(wèi)生還省錢，根據(jù)自己的口味調(diào)整甜度和濃度，每天換著花樣做，再也不用頻繁點外賣，既能滿足口腹之欲，又能養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣，平凡的日常也能多幾分小愜意。

來源網(wǎng)絡(luò)

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