早上空腹運(yùn)動(dòng),低血糖怎么辦

黃林晶副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

當(dāng)你在早上空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)發(fā)生低血糖。低血糖的癥狀包括饑餓感、手抖、無力等。如果你在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)急性低血糖，以下是處理方法：

一.昏迷患者應(yīng)該立即就醫(yī)，并進(jìn)行靜脈注射50%葡萄糖。

補(bǔ)充糖分后，應(yīng)該等待約15分鐘再次測(cè)量血糖濃度。如果血糖濃度大于3.9mmol/L，則可以進(jìn)一步補(bǔ)充淀粉食物，例如面包、米飯等。如果血糖濃度低于2.8mmol/L，則需要通過靜脈注射50%葡萄糖來提高血糖水平。

二. 清醒患者可口服15~20克糖類食物，例如果汁、葡萄糖片等，來提高血糖水平。

在日常生活中，不建議在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免引發(fā)低血糖。如果有必要進(jìn)行空腹運(yùn)動(dòng)，建議隨身攜帶含糖食物，這樣當(dāng)?shù)脱前l(fā)作時(shí)，可以迅速補(bǔ)充葡萄糖。如果你經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，建議及時(shí)就醫(yī)，以明確引起低血糖的原因，并獲得適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

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