內(nèi)科爬山或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)流很多汗，而且會(huì)很口渴，怎么辦？

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問題描述:

爬山或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)流很多汗，而且會(huì)很口渴，喝很多水，越喝水流的汗越多，但是上廁所很少，尿也是黃的，感覺水沒怎么被吸收。（男，26）

分析及建議:

這些現(xiàn)象都是正常的 運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生熱量 散熱的最快方式是通過皮膚散熱 故而水份首先通過皮膚流汗的方式流失 其次剩余水往下走 經(jīng)過腎臟排出 皮膚散熱是優(yōu)先通道 所以運(yùn)動(dòng)后不提倡大量飲水 而是小量多飲 。

爬山或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)流很多汗，而且會(huì)很口渴，喝很多水，越喝水流的汗越多，但是上廁所很少，尿也是黃的，感覺水沒怎么被吸收。（男，26）

你好 這些現(xiàn)象都是正常的 運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生熱量 散熱的最快方式是通過皮膚散熱 故而水份首先通過皮膚流汗的方式流失 其次剩余水往下走 經(jīng)過腎臟排出 皮膚散熱是優(yōu)先通道 所以運(yùn)動(dòng)后不提倡大量飲水 而是小量多飲

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