減肥期間暴飲暴食一天有影響嗎

2023-05-22瀏覽 30042 次

病情描述：

減肥期間暴飲暴食一天有影響嗎

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減肥是一個長期的過程，貴在堅持，沒有一觸即成的速成方法。而且最好是控制飲食，再加上運動。偶爾一次暴飲暴食，一般對身體影響不是很大，但是每個人的消化吸收能力不同，可能差別就會很大。減肥還是要長期堅持健康的飲食和生活方式，無論是減肥期間和非減肥期間。減肥不但需要限制熱量攝入，也要均衡營養(yǎng)，不要吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果。

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