人體在吃太多后，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、喝促進(jìn)消化的茶水、吃促進(jìn)消化的食物及服用促進(jìn)消化的藥物等方法，達(dá)到快速消化的作用。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：人體吃太多后，飯后通常會(huì)出現(xiàn)胃脹的癥狀，此時(shí)要避免坐著或躺著，可以靠墻站立或者是散步半小時(shí)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物在胃內(nèi)消化。但是需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于胃腸消化。

2、喝促進(jìn)消化的茶水：茶葉中含有豐富的茶多酚，茶多酚可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。人體在吃多后，適量地喝茶水，有助于胃內(nèi)食物消化。

3、吃促進(jìn)消化的食物：人體在吃撐后，可以進(jìn)食酸奶、山楂等能夠增強(qiáng)胃蛋白酶活性和促進(jìn)胃酸分泌的食物，有助于胃內(nèi)食物消化。但是要注意避免一次性進(jìn)食過(guò)多。

4、服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物：如果通過(guò)以上方法，胃內(nèi)食物沒(méi)有被快速消化，可以遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、乳酸菌素片等，來(lái)促進(jìn)食物的消化。

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