做什么樣的動(dòng)作可以改善大餅?zāi)?，常做瘦臉瑜伽?dòng)作吧，只需每天揉揉臉就能擁有小V臉，飛華健康網(wǎng)與愛(ài)美的你分享最簡(jiǎn)單好做的臉部瑜伽動(dòng)作，在消除面部贅肉的同時(shí)，緊致肌肉，讓下顎線條立顯出來(lái)，突出小小巴，擁有像范冰冰一樣的小V臉?？偣?組瘦臉瑜伽動(dòng)作，建議每晚睡覺(jué)前，以及早起梳妝時(shí)進(jìn)行，工作之余、午休時(shí)間也可以再次進(jìn)行。

3組瘦臉瑜伽動(dòng)作 美顏靚膚緊致V臉

　　瑜伽一、促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性

　　step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢(shì)5秒。

　　step2.接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。

　　step3.面朝正前方，全臉?lè)潘?，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開(kāi)。

　　step4.默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回。

　　瑜伽二、調(diào)整自律神經(jīng)

　　step1.右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開(kāi)，其他手指彎曲。

　　step2.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

　　step3.中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

　　step4.接著放開(kāi)右手，換左手重復(fù)相同動(dòng)作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動(dòng)作5分鐘。

　　瑜伽三、消除兩頰脂肪

　　step1.面朝正前，口張開(kāi)成O字形，嘴巴是縱向長(zhǎng)方狀。在極限處停住5秒。

　　step2.上唇放平，嘴角向兩側(cè)上揚(yáng)，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復(fù)3次。

　　更多精彩>>圓臉MM如何瘦臉 2式瘦臉瑜伽趕走贅肉

　　對(duì)臉部按摩是消除面部贅肉最有效的方式，美女明星們也會(huì)偷偷在自家中做瘦臉瑜伽動(dòng)作，經(jīng)常按摩臉部，使面部脂肪得以燃燒，從而降低脂肪量，與此同時(shí)，還解決了面部水腫問(wèn)題，建議每天都要進(jìn)行臉部按摩。

相關(guān)知識(shí)

什么運(yùn)動(dòng)瘦臉最快最有效 6個(gè)V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法
瑜伽美人塑身計(jì)劃
瘦臉瑜伽 天然美容秘笈賽過(guò)化妝品
美容瘦臉秘籍
從大餅?zāi)樀骄滦臉，有效的瘦臉秘籍在這里
簡(jiǎn)單瘦臉?lè)椒?/a>
【瘦臉】如何瘦臉，瘦臉?lè)椒?，瘦臉的最快方?/a>
瘦臉都有哪些方法
日常生活有哪些常見(jiàn)的瘦臉?lè)椒?幾個(gè)動(dòng)作幫你快速瘦臉
三種運(yùn)動(dòng)輕松瘦出V型臉?最有效的幾個(gè)瘦臉按摩

網(wǎng)址: 3組瘦臉瑜伽動(dòng)作 美顏靚膚緊致V臉 http://www.gysdgmq.cn/newsview112230.html