原創(chuàng) 關(guān)愛(ài)您和家人健康 人衛(wèi)健康

人生因美好的時(shí)光而顯得彌足珍貴，

也正因?yàn)橛袝r(shí)間刻度的存在，生命總有盡頭。

每個(gè)人都會(huì)走向死亡，

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在品味過(guò)酸甜苦辣的生活，

經(jīng)歷了或順?biāo)炱胶突蚱D難困苦的人生后，

面對(duì)死亡成了不可避免的問(wèn)題。

印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)，

“生如夏花般絢爛，死如秋葉般靜美”。

那么，老年人應(yīng)該如何面對(duì)死亡呢？

專家說(shuō)

關(guān)于如何面對(duì)死亡，以下一些建議可供老年人參考。

接受生命的自然循環(huán) 死亡是生命的一部分，是自然循環(huán)的一部分。理解和接受了死亡的存在，就會(huì)更加珍惜生命。最好的面對(duì)死亡的態(tài)度，就是積極生活。比如，積極參與一些有意義的活動(dòng)，包括志愿服務(wù)、記錄家族歷史、傳授經(jīng)驗(yàn)等，這樣做有助于感受生命的豐富和意義；體驗(yàn)所愛(ài)之事，包括與家人相聚、參與喜歡的活動(dòng)等，這樣做有助于使生活更加充實(shí)、有滿足感。

開(kāi)展坦誠(chéng)的討論 受部分傳統(tǒng)觀念的影響，死亡對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)可能是個(gè)敏感話題。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)到死亡是自然規(guī)律，順其自然、泰然處之，開(kāi)展坦誠(chéng)、相互尊重的對(duì)話是很重要的。老年人可以和家人、醫(yī)生、朋友等進(jìn)行關(guān)于死亡的討論。理解死亡是生命的一部分，可以幫助老年人平靜地面對(duì)生命的終點(diǎn)。關(guān)于死亡的討論，可以包括生命的意義、個(gè)人的價(jià)值觀等。

制訂遺愿或生前預(yù)囑 處理生前身后事，包括制訂遺愿，內(nèi)容涉及財(cái)務(wù)安排、醫(yī)療護(hù)理和葬禮安排等。醫(yī)療護(hù)理方面，主要指生前預(yù)囑。生前預(yù)囑是指人們事先，也就是在健康或意識(shí)清醒時(shí)簽署的，說(shuō)明在不可治愈的傷病末期或臨終時(shí)要或不要采用哪些醫(yī)療護(hù)理的指示文件，可以借助“我的5個(gè)愿望”展開(kāi)。提前考慮和安排上述內(nèi)容，有助于老年人的本心在生命的最后階段得到尊重和實(shí)現(xiàn)。

我的5個(gè)愿望

“我的5個(gè)愿望”是一份容易填寫(xiě)的表格式文件。當(dāng)因?yàn)閭』蚰昀蠠o(wú)法對(duì)自己的醫(yī)療問(wèn)題作出決定的時(shí)候，它能幫助老年人明確表達(dá)一些重要的醫(yī)療意見(jiàn)，如在什么情況下要或不要哪些醫(yī)療服務(wù)，使用或不使用生命支持治療等。具體內(nèi)容如下。

1.我要或不要哪些醫(yī)療服務(wù)。

2.我希望使用或不使用生命支持治療。

3.我希望別人如何對(duì)待我。

4.我想讓我的家人和朋友知道什么。

5.我希望誰(shuí)幫助我。

建立支持系統(tǒng) 有一個(gè)堅(jiān)實(shí)的社交支持系統(tǒng)，對(duì)面對(duì)死亡是至關(guān)重要的。社交支持系統(tǒng)可以包括家人、朋友、社群或心理健康專業(yè)人員。面對(duì)死亡可能引起情感上的挑戰(zhàn)，包括焦慮、抑郁等，尋求專業(yè)的心理健康支持可以幫助老年人更好地處理這些情感問(wèn)題。

內(nèi)容來(lái)源：

人民衛(wèi)生出版社出版《相約健康百科叢書(shū)——老年人就醫(yī)指導(dǎo)》

本書(shū)主編：

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院主任醫(yī)師、教授 雷光華

北京醫(yī)院研究員 于普林

本文作者：

康琳

聲明：本材料僅供疾病認(rèn)知教育使用，無(wú)意提供任何醫(yī)療建議或推薦具體治療方案，與您個(gè)體疾病狀況有關(guān)的任何治療方案或其他醫(yī)療相關(guān)問(wèn)題，請(qǐng)咨詢您的主治醫(yī)生。

注意：本文封面圖片和文內(nèi)圖片均來(lái)自版權(quán)圖庫(kù)，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)注意，避免侵權(quán)。

原標(biāo)題：《人老了，應(yīng)該如何面對(duì)死亡？》

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