如何進(jìn)行頭皮健康管理 　　1、提高頭皮健康管理意識(shí); 　　2、養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣; 　　生活規(guī)律，作息正常，保證人體正常的新陳代謝，保持頭皮正常的生態(tài)狀況;減少食用辛辣油膩食物，減少對(duì)頭皮的刺激性和油脂的分泌;多吃有益頭發(fā)健美的食物;減少頭發(fā)燙染的次數(shù)，最大程度降低化學(xué)用品刺激傷害頭皮頭發(fā)。 　　3、做好日常頭皮頭發(fā)護(hù)理; 　　科學(xué)洗護(hù)，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)科學(xué)洗發(fā),堅(jiān)持做頭皮養(yǎng)護(hù)操，通經(jīng)活絡(luò)，加強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā);堅(jiān)持勤梳頭，一定要使用發(fā)大夫?qū)I(yè)頭皮經(jīng)絡(luò)梳，在家里有空就用經(jīng)絡(luò)梳梳頭。 　　4、堅(jiān)持到專業(yè)頭皮健康管理機(jī)構(gòu)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。 　　頭皮健康管理和健身、養(yǎng)生、美容一樣，是需要堅(jiān)持并養(yǎng)成生活習(xí)慣的，成為生活的一部分，不能一勞永逸。 　　如何進(jìn)行頭皮健康管理具體來(lái)說(shuō)，頭皮健康管理主要包括三個(gè)部分：1、提高頭皮健康管理意識(shí);2、養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣;3、做好日常頭皮頭發(fā)護(hù)理;4、定期去專業(yè)頭皮健康管理機(jī)構(gòu)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。 　　1、提升頭皮健康管理意識(shí) 　　樹立頭皮健康維護(hù)調(diào)養(yǎng)的意識(shí);提起對(duì)頭皮健康管理的重視;制定自己的頭皮健康管理計(jì)劃。 　　2、養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣 　　1生活規(guī)律，作息正常，保證人體正常的新陳代謝，保持頭皮正常的生態(tài)狀況; 　　2減少食用辛辣油膩食物，減少對(duì)頭皮的刺激性和油脂的分泌;多吃有益頭發(fā)健美的食物; 　　3減少頭發(fā)燙染的次數(shù)，最大程度降低化學(xué)用品刺激傷害頭皮頭發(fā)。 　　3、做好日常頭皮頭發(fā)護(hù)理 　　1科學(xué)洗護(hù)，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)科學(xué)洗發(fā)： 　　油性頭發(fā)：此型頭發(fā)油膩發(fā)光，似搽油狀，發(fā)干直徑細(xì)小而顯得脆弱。較為嚴(yán)重的油性發(fā)質(zhì)因每天洗頭，并且選用具有控油去屑功效的洗發(fā)水，使用一段時(shí)間，油脂分泌達(dá)到平衡后，可改為兩天一次，并選用可調(diào)理頭皮的洗發(fā)水。 　　干性頭發(fā)：此型頭發(fā)皮脂分泌較少，沒(méi)有油膩感，頭發(fā)表現(xiàn)為粗糙、僵硬、無(wú)彈性、暗淡無(wú)光，發(fā)干往往卷曲，發(fā)梢分裂或纏結(jié)成團(tuán)，易斷裂、分叉和折斷。長(zhǎng)發(fā)的女性發(fā)質(zhì)差的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。該發(fā)質(zhì)頭皮較干，油脂不足，因此，洗發(fā)頻率不能過(guò)高，以頭發(fā)出現(xiàn)油膩感時(shí)為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇洗頭的時(shí)機(jī)，一般一周洗發(fā)2次左右。 　　中性頭發(fā)：此型頭發(fā)柔滑，不油膩，也不干枯，容易吹梳整理。這是健康正常的頭發(fā)。該發(fā)質(zhì)是健康頭皮的發(fā)質(zhì)，因此，洗發(fā)頻率只要保證頭皮和頭發(fā)的清潔即可，一般2到3天洗一次。 　　混合性頭發(fā)：此型頭發(fā)干燥而頭皮多油，或?yàn)橥桓l(fā)干兼有干燥及油膩的頭發(fā)。這型頭發(fā)較多見于長(zhǎng)發(fā)的女性。該發(fā)質(zhì)以長(zhǎng)發(fā)的女性多見，因此，根據(jù)頭發(fā)的油膩程度，可每天或隔天洗發(fā)，保持頭皮的清潔衛(wèi)生，同時(shí)，還需使用護(hù)發(fā)素。 　　受損發(fā)質(zhì)：此種頭發(fā)主要由于燙、染不當(dāng)造成，摸起來(lái)有粗糙感，發(fā)尾分叉、干焦、松散不易梳理。 　　2洗發(fā)護(hù)發(fā)小貼士 　　不要直接把香波倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。 　　用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。 　　用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且頭皮發(fā)癢。 　　要這樣使用護(hù)發(fā)素：用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水?dāng)D掉。否則，護(hù)發(fā)素不能被有效吸收。 　　護(hù)發(fā)素應(yīng)涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢，而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處。 　　在洗發(fā)過(guò)程中不用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。 　　為了增加發(fā)根對(duì)頭發(fā)的支撐力，可以使用帶有橡膠觸頭的硬毛發(fā)刷。 　　不宜頻繁用去頭屑洗發(fā)水--使用去頭屑洗發(fā)水并不是對(duì)付頭皮屑的最好辦法。過(guò)于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時(shí)不僅不會(huì)給頭皮滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。 　　吹頭發(fā)避免過(guò)熱風(fēng)炙烤頭皮。 　　夏日注意頭皮頭發(fā)防曬等。 　　3保健頭皮 　　平時(shí)做頭皮養(yǎng)護(hù)操，通經(jīng)活絡(luò)，加強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā); 　　勤梳頭，通流血脈 　　4選擇適合自己的產(chǎn)品 　　選擇能夠全方面進(jìn)行頭皮養(yǎng)護(hù)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、發(fā)膜、發(fā)干修護(hù)液等。 　　4、選擇專業(yè)的頭皮健康管理機(jī)構(gòu) 　　1頭皮健康管理連鎖品牌再出發(fā)指出：頭皮問(wèn)題的根源在于三大平衡被破壞 　　再出發(fā)認(rèn)為， 生態(tài)平衡的頭皮才是健康的頭皮： 　　作為頭發(fā)生長(zhǎng)的土壤，頭皮的油脂分泌、菌群生長(zhǎng)、代謝等生態(tài)因素失衡會(huì)導(dǎo)致頭油、頭癢、頭屑等問(wèn)題滋生。頭發(fā)生長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境一旦被破壞，頭發(fā)便無(wú)法健康生長(zhǎng)，所以只有保持頭皮的生態(tài)平衡才能長(zhǎng)出健康的頭發(fā)。 　　再出發(fā)根據(jù)多年的研究探索，提出“頭皮生態(tài)論”這一科學(xué)養(yǎng)發(fā)理念，并在此理念引導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)品開發(fā)及專業(yè)護(hù)理。 　　2堅(jiān)持PH值的平衡，讓頭皮生態(tài)環(huán)境更健康! 　　頭發(fā)的平均PH值為： 4.5-5.6 　　當(dāng)PH為4.5-5.6時(shí)，頭發(fā)形成等電點(diǎn)，此時(shí)，頭發(fā)纖維結(jié)構(gòu)最緊密堅(jiān)固，頭發(fā)最健康。 　　若是超出或低于此等電點(diǎn)，頭發(fā)便處在受損的狀態(tài)中。頭發(fā)呈強(qiáng)堿性時(shí)，表皮層會(huì)張開、分裂;呈強(qiáng)酸

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