封面新聞?dòng)浾?nbsp;馬嘉豪

每年3月20日為“世界口腔健康日”，今年主題為“健康口腔，身心健康”，旨在進(jìn)一步提升全民口腔健康意識(shí)，推動(dòng)口腔疾病早預(yù)防、早診斷、早治療。

國(guó)際口腔日醫(yī)生開(kāi)展線下義診。

重慶市腫瘤醫(yī)院頭頸腫瘤科主任吳劍表示，口腔健康是全身健康的重要組成部分，口腔疾病不僅影響咀嚼等功能，還與糖尿病、心血管疾病，甚至口腔癌等慢性病密切相關(guān)。預(yù)防口腔疾病，關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的習(xí)慣并持之以恒。

頭頸腫瘤科張玉蓮醫(yī)生介紹，除了最常見(jiàn)的口臭、齲齒外，不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)引發(fā)一系列口腔疾病，例如牙齦出血、紅腫等癥狀的牙周病。此外，口腔中的細(xì)菌和炎癥因子可能通過(guò)血液循環(huán)影響全身，增加罹患心血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病、口腔癌等風(fēng)險(xiǎn)。

吳劍進(jìn)一步解釋，當(dāng)我們不注重口腔衛(wèi)生時(shí)，食物殘?jiān)鼤?huì)在口腔內(nèi)殘留。這些殘?jiān)鼮榧?xì)菌的滋生提供了理想的溫床。久而久之，大量細(xì)菌繁殖，產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)持續(xù)刺激口腔黏膜，使黏膜長(zhǎng)期處于炎癥狀態(tài)。

長(zhǎng)期的炎癥刺激會(huì)促使口腔黏膜細(xì)胞發(fā)生異常增殖和分化。正常的細(xì)胞在這種不良環(huán)境下，基因可能會(huì)發(fā)生突變。隨著時(shí)間的推移，這些突變細(xì)胞逐漸積累，就有可能發(fā)展成癌細(xì)胞。

如何保持良好口腔衛(wèi)生預(yù)防口腔疾病，吳劍也提出了重要建議。

一、每天至少刷牙2次，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，按照巴氏刷牙法，在牙齒的每個(gè)面輕輕刷洗，確保清除牙齒表面和牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌。

二、每天使用一次牙線，將牙線輕輕放入牙縫中，上下刮動(dòng)，清除嵌塞的食物和牙菌斑。

三、建議每年到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙1—2次，洗牙可以去除牙齒表面的頑固污垢。

四、戒煙戒酒，吸煙會(huì)增加牙齦疾病和口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致牙齒染色、口臭以及味覺(jué)和嗅覺(jué)減退。同時(shí)，減少酒精攝入也有助于維護(hù)口腔健康。

五、遠(yuǎn)離檳榔，檳榔中的多種活性成分和代謝產(chǎn)物具有細(xì)胞毒性、遺傳毒性甚至直接致癌性，極大程度增加了口腔癌的發(fā)病概率。

六、定期到口腔科進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題并采取措施。尤其是有不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣和其他危險(xiǎn)因素的人群，應(yīng)提高檢查頻率，有助于盡早發(fā)現(xiàn)癌前病變。

（圖片來(lái)源于重慶腫瘤醫(yī)院）

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