原創(chuàng) 編輯部 柯柯 常笑健康 收錄于話題 #品質(zhì)生活 49個
頭梳千遍，病少一半。
頭是三陽經(jīng)匯聚之處。
陽氣越充足，人體越強壯。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮?！?/p>
春天萬物生長，陽氣升發(fā)，萬物排陳出新，
那么在這個季節(jié)多多梳頭，會發(fā)生什么呢？
春日梳頭的4個好處
人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭頂，頭部有許多重要的穴位，人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官與頭部均有著十分密切的關(guān)系。
緩解春困
春日里總覺著睡不夠，那到底有什么辦法能緩解呢？
研究表明，梳頭可以疏通經(jīng)絡，促進局部的血液循環(huán)，同時也有適當刺激頭部經(jīng)絡的作用，令人頭腦思維更加清晰。
清代醫(yī)家吳尚先《理瀹駢文》提到：“梳頭，疏風以散火也?！碧貏e是在春天梳理頭發(fā)，緩解春困。
滋養(yǎng)頭發(fā)
梳頭時的溫和剌激，通過神經(jīng)反射作用，促進頭部血液循環(huán)，滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。
健腦防衰
梳頭使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，加速血液循環(huán)，增強頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維更加敏捷，記憶力變好，從而延緩大腦衰老。
緩解頭暈頭痛
《攝生要錄》中說：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風濕?！碑旑^皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛，梳頭可起到良好效果。
最健康的梳頭方法
時間
早晨最佳，睡前其次
早晨是陽氣生發(fā)之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，緩解春困。睡前梳頭適用于偏干的頭發(fā)，促進頭皮分泌油脂，滋潤發(fā)絲，讓頭發(fā)健康生長，還能放松頭皮，有助入眠。
位置
按序梳頭
先取一截頭發(fā)，從頭發(fā)的中間部位梳向發(fā)尾；
梳順以后再從發(fā)根開始梳，從前額梳起，經(jīng)過發(fā)際線，梳到頸后發(fā)根處；
梳向發(fā)梢時，頭發(fā)被梳拉的方向要與頭皮垂直；
然后再從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理；
最后讓頭發(fā)向頭的四面披散開來梳理。
次數(shù)
50次以上
梳頭次數(shù)在50次以上方有功效，上限則以自己感覺舒服為準。但是不要洗完就梳頭，因為洗頭會把平時附著在毛鱗片上的油脂洗去。
這個時候梳頭，發(fā)絲間摩擦增大，毛鱗片就容易受損，所以一定要在徹底晾干后再梳頭。
工具
牛角梳、玉梳、木梳最好
梳子以牛角梳、木梳等不會產(chǎn)生靜電的為佳，尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)、皮膚有損傷，不宜使用，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳。
且梳子要定期清理，避免灰塵、油脂、污垢等積累在梳子上，使用時又轉(zhuǎn)移到干凈的頭發(fā)上。
木質(zhì)、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以先剪一跟細線，一端纏在一只手的食指上，另一端用另一只手拉住，在梳齒中上下移動，慢慢把梳子清理干凈。
Tips：短發(fā)也要梳頭哦
有人認為只有長發(fā)才需要梳頭，而頭發(fā)比較短就不用梳，一些短發(fā)男性基本上不梳頭。其實無論男女，乃至頭發(fā)稀落的老翁，梳頭都能有效刺激頭部經(jīng)穴，有助于陽氣舒暢和升發(fā)。
想要梳好頭，先養(yǎng)好頭發(fā)
01
定期修剪頭發(fā)
長期不剪頭發(fā)，會導致頭發(fā)出現(xiàn)分叉，變干枯，影響頭發(fā)柔順度。頭發(fā)的修剪頻率，可根據(jù)其長短和發(fā)質(zhì)來決定：
長發(fā)：最長三個月剪一次。
短發(fā)：建議每個月修剪一次。
油性發(fā)質(zhì)：頭發(fā)很愛出油，更應該修剪得勤些。
干性發(fā)質(zhì)：修剪時要做補水和營養(yǎng)護理。
02
洗發(fā)頻率要控制
油性發(fā)質(zhì)者，可每天洗發(fā)1次。
中性或干性發(fā)質(zhì)者，頻率可調(diào)整為每周3~4次。
秋冬季節(jié)2~3天洗一次。
春夏季節(jié)可1~2天洗一次。
春天是陽氣升發(fā)，萬物復蘇的季節(jié)，
讓我們趁著大自然陽氣和體內(nèi)陽氣開始升發(fā)之時，
一起梳頭，讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，
身體健康，長命百歲~
原標題：《頭梳千遍，病少一半！春天這樣梳頭，幫你“梳”走一半?。 ?/p>
