空腹力｜保持饑餓感，不僅僅是為了變瘦

空腹力｜保持饑餓感，不僅僅是為了變瘦|||“千萬(wàn)別讓自己餓著！”這是長(zhǎng)輩們最愛(ài)說(shuō)的一句話?? 對(duì)于挨餓，大部分人的第一反應(yīng)是：對(duì)身體會(huì)不會(huì)不好呀?? 餓，甚至是痛苦的代名詞。但科學(xué)研究卻發(fā)現(xiàn)：對(duì)于不愁吃穿的現(xiàn)代人，餓一餓，不只是減肥，甚至是長(zhǎng)壽的重要秘訣，對(duì)身體的好處不止一點(diǎn)點(diǎn) 鍛煉空腹力的6大好處 ?空腹讓你頭腦更清晰 ?空腹可以給身體做深層清理 ?空腹可以讓你情緒穩(wěn)定 ?空腹能培養(yǎng)你的自制力 ?空腹讓你身體更健康 ?空腹可以讓你更年輕 保持空腹力的飲食技巧 ?大原則是減少單日熱量的攝入 ?早餐只喝胡蘿卜蘋果汁或生姜紅茶 ?午餐吃一碗蕎麥面，搭配蔬菜和少量動(dòng)物性蛋白 ?午、晚飯吃八分飽，不要吃多 記??！別吃太飽 別吃太晚 對(duì)身體的好處不止一點(diǎn)點(diǎn) 空腹力 #保持饑餓感#空腹#減肥動(dòng)力#減肥逆襲#減肥經(jīng)驗(yàn)分享#減肥

恰里健身(永新廣場(chǎng)店)

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黃浦區(qū)

人民廣場(chǎng)/南京路

發(fā)布于9月20日 13:50

評(píng)論

(3)

孤獨(dú)先生

我聽(tīng)說(shuō)不吃早餐容易胃結(jié)石是真的嗎

9月28日 02:22

回復(fù)

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