如果有一種方法聲稱，能讓你不用運(yùn)動(dòng)、一秒變瘦。想不想試試？

如果這種方法，還有明星帶貨、大 v 推薦，價(jià)格還便宜，15.9～399 元不等，是不是想直接下單？

「束腰」，可以說(shuō)是最近各大平臺(tái)的網(wǎng)紅了，某電商平臺(tái)僅一家店鋪就有近 10 萬(wàn)人付款。

圖片來(lái)源：電商平臺(tái)截圖

但關(guān)于它的爭(zhēng)議也很多：

- 正方：穿束腰帶能讓你變瘦，不僅立竿見(jiàn)影，還能讓你食量變小，不用運(yùn)動(dòng)就可以輕松瘦腰。

- 反方：穿束腰帶變瘦是假象。腰部長(zhǎng)期勒緊，會(huì)影響腸胃功能，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)臟移位，骨骼畸形。

問(wèn)題來(lái)了，究竟誰(shuí)說(shuō)得對(duì)？能不能穿束腰減肥？

較真要點(diǎn)：

束腰真的能減肥瘦腰嗎？

束腰究竟會(huì)讓身體發(fā)生什么變化？

束腰是怎么火起來(lái)的？

按照很多網(wǎng)紅和商家的宣傳，減肥好像很容易：「只要每天佩戴束腰，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體就會(huì)被塑造出你想要的小蠻腰?！?/p>

看著一個(gè)個(gè)被「束腰」量產(chǎn)出來(lái)的極致身材，有人震撼，有人羨慕，很多人被種草。

但如果你真的買了，那等著你的不是減肥瘦腰，而是一場(chǎng)「酷刑」。

束腰，只是把身體勒到畸形

從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，我們的腰圍，也就是腰部最細(xì)的地方，主要由四個(gè)部分構(gòu)成：

內(nèi)臟器官：如胃、腸道、肝臟等；

骨骼：主要為肋骨；

腰腹部肌群 ：如腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌等；

腹部脂肪 ：包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪兩部分。

圖片來(lái)源：站酷海洛

堅(jiān)固的肋骨支撐著我們的胸腔，它和富有彈性的腰腹部肌群一起，保護(hù)著身體內(nèi)部各種重要器官的安全，并且提供充足的空間確保它們正常工作。

想要腰變細(xì)，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，不能讓內(nèi)臟變小，也不能收緊保護(hù)壁壘，更不能讓肋骨變形，那能做的就只有減少腹部脂肪了。

一個(gè)扎心的真相：腹部脂肪長(zhǎng)在你腰上，不會(huì)一秒鐘憑空消失。

那束腰是怎么讓腰瞬間變細(xì)的？

很簡(jiǎn)單：把身體勒到畸形！

通過(guò)使有彈性的面料形成強(qiáng)大的壓力，束腰把脂肪、肋骨、肌肉、內(nèi)臟這些比較軟的組織都向中間擠作一堆，腰自然看起來(lái)就「變細(xì)」了。 但這樣并不是人類應(yīng)該有的體型。

使用束腰，要以健康為代價(jià)

束腰對(duì)骨骼內(nèi)臟的擠壓，會(huì)引起許多讓人忽視的負(fù)面影響。

長(zhǎng)時(shí)間使用束腰，會(huì)讓骨骼變形。

現(xiàn)代 X 線片，能讓你清楚地看到腰部被收緊時(shí)胸廓脊柱的形變。原本正常的肋骨被向內(nèi)、向下擠壓，甚至帶動(dòng)脊柱出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)。

此外，肋骨內(nèi)部的器官也會(huì)在壓迫下出現(xiàn)一系列問(wèn)題。

胃：被緊緊勒住后，不僅吃不下東西，連正常的蠕動(dòng)消化都很難，時(shí)間久了還可能造成胃食管反流等疾病。

肺：因?yàn)槔吖潜煌鶅?nèi)側(cè)擠壓，需要完全擴(kuò)張才能完成呼吸的肺部會(huì)受到很大限制，因此很多人穿上緊身束腰后會(huì)感覺(jué)呼吸不暢。

肝臟：被勒緊后，肝臟內(nèi)部血管受壓，血液無(wú)法順暢流動(dòng)，過(guò)濾有害血液的功能會(huì)大打折扣。

圖片來(lái)源：站酷海洛

在束腰的捆綁下，腰腹部的肌肉群會(huì)變得越來(lái)越弱。

腰腹部前后的肌肉又被稱為「核心肌群」，它們不僅參與直立、蹲起、拉拽等很多常見(jiàn)動(dòng)作，還負(fù)責(zé)保護(hù)脊椎的穩(wěn)定。 但肌肉有「越用越強(qiáng)，不用就廢」的特點(diǎn)，束腰會(huì)嚴(yán)重限制腰腹部肌肉的發(fā)力和鍛煉，造成「不用使勁也能站直了」的假象，長(zhǎng)此以往，肌肉能力和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性都會(huì)下降。 嚴(yán)重情況下，可能連走路都走不穩(wěn)。

產(chǎn)婦就更不要亂用束腰來(lái)幫助恢復(fù)身材了。產(chǎn)后如果出現(xiàn)了恥骨聯(lián)合分離，醫(yī)生才會(huì)根據(jù)身體情況建議使用專業(yè)的骨盆矯正帶，而且必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用。 穿上束腰，勒小了腰圍，付出的代價(jià)是健康。

束腰騙局，300 年前就存在

束腰，并不是什么新一代技術(shù)帶來(lái)的新產(chǎn)品。早在 300 年前，它就騙過(guò)一輪了。

18 世紀(jì)到 19 世紀(jì)，「穿緊身胸衣、塑造漏斗體型」是整個(gè)歐洲的風(fēng)尚。它的流行程度，堪比舊時(shí)代的「裹腳」。 電影《亂世佳人》《泰坦尼克號(hào)》《加勒比海盜》中，都有年輕女性束緊束腰的特寫橋段。

圖片來(lái)源：視頻截圖

當(dāng)年那些堅(jiān)持穿束腰的人，后來(lái)怎么樣了？

亨特博物館這個(gè) 19 世紀(jì)女性胸腔的標(biāo)本，或許能回答：腰部長(zhǎng)期收束過(guò)緊，強(qiáng)行收緊肋骨，下半段胸廓收緊，胸腔變形。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

人類學(xué)家還專門研究了保存在巴黎自然歷史博物館、倫敦人類博物館以及人類生物考古中心里 1700～1900 年的女性遺骨。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

研究發(fā)現(xiàn)：隨著年齡增長(zhǎng)，肋骨向內(nèi)的程度會(huì)越大，脊柱椎體之間也會(huì)逐漸出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)、側(cè)彎，表明腰部被長(zhǎng)時(shí)間收緊，脊柱、胸廓的畸形就這樣悄悄加重了。

現(xiàn)在的束腰，和 300 年前的緊身胸衣，并沒(méi)有什么本質(zhì)區(qū)別。

而對(duì)于女性身材的苛求，更是伴隨著各種各樣的營(yíng)銷，延續(xù)了到了今天。

「有曲線才叫女人。」 「秒變小腰精，穿什么都好看。」 「輕松擁有完美身材?！?/p>

女性為了「美」付出的代價(jià)還不夠多嗎？

又是誰(shuí)，用體重、腰圍、胸圍這些簡(jiǎn)單的數(shù)字，定義了女性的「美」呢？

束腰減肥，就是一場(chǎng)利用身材焦慮來(lái)營(yíng)銷、騙人的把戲。

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