健康對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都彌足珍貴，盡管它的價(jià)值超過(guò)任何事物，但我們常常會(huì)忽視它。對(duì)大部分人而言，失去健康時(shí)，我們才會(huì)想到它，然后才會(huì)沉痛地意識(shí)到：失去健康，我們就失去了一切。
健康是生命賜予你的禮物，你得接受這份饋贈(zèng)，并長(zhǎng)期持有。除了想方設(shè)法保持身體健康，我們還應(yīng)該對(duì)所擁有的健康心懷感激，這樣才能變得更加健康。
在下面將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容中，通過(guò)每天的練習(xí)，你可以提高視力、聽(tīng)力及各個(gè)感官的能力，讓身體的各部分機(jī)能正常運(yùn)作，所有這些都像被施了魔法一樣神奇！
健康的魔力練習(xí)首先需要你閱讀下面這段有關(guān)健康的文字。在讀到每一個(gè)標(biāo)記身體部位的斜體詞句時(shí)，你需要用上雙眼，在心里重復(fù)這些詞句，體會(huì)你對(duì)這部分身體的感激。記得想一想你感恩的理由，這能夠激發(fā)你更加真摯的感激之情。你的感激之情越真摯，你就能越快地看到身體出現(xiàn)的奇妙變化。
關(guān)注你的雙腿和雙腳，這是你生命中最重要的行走依托，想象借助雙腳從事的各種活動(dòng)，例如平衡、站立、坐下、鍛煉、跳舞、爬樓梯、駕駛車輛，當(dāng)然還有最重要的奇跡：行走。腿和腳能夠讓你在家中自由走動(dòng)，到浴室洗澡、到廚房喝水，或是漫步到你的車前；腿和腳能夠讓你流連于商場(chǎng)、穿梭于街道、躑躅于機(jī)場(chǎng)、漫步在沙灘。行走賦予了我們享受生活的自由！對(duì)你的腿和腳真心地說(shuō)聲謝謝！
關(guān)注你的雙臂和雙手，一天當(dāng)中有多少次你需要提起或舉起重物。雙手是身體最主要的工具，一天到晚它們不知疲倦地工作，手能夠讓你寫字、吃飯、打電話、操作電腦、洗澡、穿衣、如廁，撿拾提舉，無(wú)所不能。沒(méi)有了雙手你就只能依賴他人的幫助。因此，對(duì)你的胳膊、手以及手指說(shuō)聲謝謝！
關(guān)注你神奇的感官系統(tǒng)。味覺(jué)讓你體會(huì)到喝水、就餐時(shí)美味帶來(lái)的快樂(lè)。感冒后味覺(jué)喪失時(shí)的痛苦相信你深有體會(huì)。因此，對(duì)你的味覺(jué)說(shuō)聲感謝！
嗅覺(jué)幫助你識(shí)別生活中各種醉人的芬芳：花朵、香水、干凈的床單、噴香的飯菜、寒冬夜晚柴火散發(fā)的味道、夏日里的空氣、新割的青草、雨后的大地。對(duì)這不可思議的嗅覺(jué)說(shuō)聲謝謝！
如果沒(méi)有觸覺(jué)，你將永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)冷熱、軟硬、光滑與粗糙；你也絕對(duì)無(wú)法感受各種事物的存在，無(wú)法表達(dá)或是接收愛(ài)意。觸覺(jué)讓你用堅(jiān)定的擁抱迎接你的愛(ài)人，和對(duì)方兩手交握的感受是人生中一次珍貴的體驗(yàn)。因此，對(duì)你寶貴的觸覺(jué)說(shuō)聲謝謝！
想象一下雙眼帶給你的視覺(jué)奇跡，它讓你端詳愛(ài)人和朋友的臉龐，閱讀書籍、報(bào)紙和電郵，觀看電視節(jié)目，欣賞大自然的美麗，更重要的是，幫你辨識(shí)道路。嘗試蒙上雙眼一個(gè)小時(shí)，做一些日常工作，你就會(huì)發(fā)覺(jué)眼睛的重要性。對(duì)能夠讓你體察萬(wàn)物的雙眼說(shuō)聲謝謝！
關(guān)注你的耳朵，它幫你傾聽(tīng)來(lái)自你和他人的聲音，這樣就能夠同別人交談。沒(méi)有了耳朵和聽(tīng)覺(jué)，你就無(wú)法使用電話欣賞音樂(lè)、收聽(tīng)廣播、陶醉于愛(ài)人的情話，世界上的任何聲音將從你的世界里消失。你應(yīng)該對(duì)所擁有的聽(tīng)覺(jué)說(shuō)聲謝謝！
當(dāng)然，如果沒(méi)有大腦的協(xié)助，任何感官系統(tǒng)都將無(wú)法工作。它每秒可以處理的各個(gè)感官發(fā)來(lái)的信息量多達(dá)一百多萬(wàn)次！事實(shí)上，大腦主宰著你去感知和體驗(yàn)生活，世界上沒(méi)有任何～臺(tái)電腦可以復(fù)制大腦的活動(dòng)。讓我們對(duì)神奇的大腦和卓絕的智慧說(shuō)聲謝謝！
關(guān)注身體數(shù)萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞，它們?yōu)槟愕纳眢w、健康和生活的正常運(yùn)轉(zhuǎn)一天二十四小時(shí)、一周七天不停息地工作。對(duì)這些細(xì)胞說(shuō)聲感謝！關(guān)注維持生命體征的各個(gè)器官，它們周而復(fù)始地進(jìn)行新陳代謝，事實(shí)上，它們的工作完全不受你意識(shí)的操控。對(duì)身體里完美協(xié)作的各個(gè)器官說(shuō)聲謝謝！
除了剛剛提到的各個(gè)器官和機(jī)能，更令人驚嘆的還有我們的心臟。心臟支配著身體的其他器官，是它將生命的源泉送往身體的各個(gè)系統(tǒng)。對(duì)你強(qiáng)健的心臟說(shuō)聲謝謝！