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喝啤酒真能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月21日 07:51

喝啤酒真能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

　　據(jù)《印度時報》報道，最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1—2杯啤酒有助于防止骨質(zhì)疏松癥。多項研究發(fā)現(xiàn)，適度飲用啤酒可以治療關(guān)節(jié)疼痛，保持關(guān)節(jié)結(jié)締組織健康。

　　美國國立衛(wèi)生研究院研究發(fā)現(xiàn)，啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅，一半可被身體吸收。硅對骨骼及結(jié)締組織的生長發(fā)育起到重要作用，有助于降低骨質(zhì)疏松癥危險。《骨骼與礦物質(zhì)研究雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，在男性和年輕女性中，較大量飲食硅的攝入，對骨骼具有保護作用。而在西方人的飲食中，喝啤酒是攝入硅的主要方式。盡管目前還沒有硅攝入量的推薦標(biāo)準，但研究人員表示，即使少量飲用啤酒，也有益關(guān)節(jié)健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。

　　此外，英國《自然》雜志刊登一項涉及1700名平均年齡為48歲女性的研究發(fā)現(xiàn)，常喝啤酒的女性骨骼會變強壯，從而降低患骨質(zhì)疏松癥的幾率。研究結(jié)果顯示，少量飲用啤酒也能保持骨骼健康。而且，啤酒中還富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素。

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