讓孩子突破遺傳、達(dá)到遺傳的所有長高要點(diǎn)，歲末年終，我再和家長朋友們一起盤點(diǎn)一下。

會算遺傳靶身高

孩子的遺傳身高，有一個計(jì)算公式，用來預(yù)測孩子成年后的身高，家長朋友們可以自己算一下。

當(dāng)然不是說，算出來遺傳身高是多少，孩子最終就會長多高，最終身高會在這個數(shù)值的基礎(chǔ)上上下浮動6.5厘米。

比如一個男孩，爸爸身高172，媽媽身高160，遺傳身高172左右，那么這個孩子的最終身高會在165.5~178.5厘米之間，浮動的范圍是非常大的。

所以，如果身高管理得好，生長潛能得到最大發(fā)揮，突破遺傳不是問題。

會看身高體重百分位

很多家長朋友已經(jīng)學(xué)會看這個表了，男孩看藍(lán)色的，女孩看粉色的。

從這2個表里，家長朋友就能很清楚地知道孩子的身高，在同齡人中處于什么水平，如果滿意就繼續(xù)保駕護(hù)航，如果不滿意就做相應(yīng)的身高促進(jìn)。

定期測骨齡

骨齡決定孩子最終能長多高，男孩骨齡達(dá)到16歲左右，女孩骨齡達(dá)到14歲左右，個子就基本長完了。

骨齡跑得越快，孩子越容易提前停止長個，對孩子身高期望比較高的家長，最好3歲以后，每年定期測一下骨齡，了解孩子真實(shí)的生長發(fā)育水平。

骨齡偏大或者偏小，都說明孩子的生長可能是異常的，需要進(jìn)一步評估，必要時及時干預(yù)。

準(zhǔn)確測身高

把孩子的身高量準(zhǔn)確，是身高管理的第一步，定期監(jiān)測孩子的身高，是做好身高管理的關(guān)鍵。

怎么正確給孩子測身高，家長朋友詳細(xì)看這篇文章《家長必修課！站著量？躺著量？孩子身高怎么量才能更準(zhǔn)確》。

抓住生長激素分泌黃金期

孩子長高，靠的就是生長激素，孩子自身分泌的生長激素，更安全，也是家長朋友和我最想要的長高方式。

如何讓孩子生長激素更多、更順利、更旺盛的分泌，大家參考這篇文章《80%的生長激素在1個時段分泌，讓孩子趕上趟，抓住長高的時間密碼》。

把握長高黃金期

長高有3個時期，0-3歲，3歲到青春期之前，青春期，其中0-3歲和青春期長得最快。

一年有2個黃金期，春季和夏季，春天是黃金期，夏季是旺盛期。

孩子身高落后，聰明的家長，在孩子長得快的年齡，長得快的季節(jié)，再給孩子助力一把，效果會事半功倍！

陪伴孩子愛運(yùn)動

選擇什么樣的運(yùn)動，怎樣運(yùn)動才能更好地促進(jìn)孩子長個，是有講究的。大家參考這篇文章《2類運(yùn)動，容易讓孩子長不高，家長早避雷！》。

給孩子一個好脾胃

孩子長高，先有一個好底子，就是脾胃好，才能胃口好、消化吸收好、體質(zhì)強(qiáng)、睡得安穩(wěn)、長得又高又壯實(shí)。

孩子脾胃不好都有哪些表現(xiàn)，脾胃不好怎么調(diào)理，家長朋友可以參考這篇文章《脾胃不好，孩子吃什么都白搭，5大方法給脾胃注入源源不斷的動力》。

在給大家科普身高管理的過程中，我收到了很多粉絲家長的留言，有的孩子家長關(guān)注地晚了，骨骺線已經(jīng)閉合了，有的孩子經(jīng)過我的建議和指導(dǎo)，身高已經(jīng)追上來了。

給家長朋友說句心理話，掌握這8個知識點(diǎn)，好好監(jiān)測孩子的身高動態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)偏離正常水平，就及時糾正，孩子的最終身高不會差。

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