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食物熱量表減肥必備

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 22:11

食物熱量表減肥必備

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，23歲）我的身體特別胖所以平常比較自卑，為了減肥我不能吃高能量的食物，哪些食物所含有的熱量比較高？

醫(yī)生回答(1)

左琛琛|主治醫(yī)師整形美容科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：動(dòng)物脂肪是熱量較高的食物，肥肉和奶油都屬于這類(lèi)食物，堅(jiān)果類(lèi)和日常炒菜所用的油也屬于高能量的食物，平常所吃的主食比如饅頭大米因?yàn)槠渲泻写罅康奶妓衔?，做一些屬于高能量的食物，所有的糖中含有的能量都比較高，油炸食品也屬于高能量的食物。如果想要減肥要盡量避免這些高能量的食物，平時(shí)增加活動(dòng)量也有助于減肥。如果想要減肥的效果更明顯，可以到醫(yī)院去做針灸減肥。

2022-04-07 17:30:14

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