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8款美味健康飲品配方，簡(jiǎn)單易做

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月29日 02:05

8款美味健康飲品配方，簡(jiǎn)單易做！
1. 牛奶紅薯羹：紅薯200g，小米18g，大米16g，牛奶100ml，水450ml，冰糖適量（少放一點(diǎn)紅薯已經(jīng)很甜了）。
紅豆香芋牛乳：小芋頭210g，紅豆60g，小米8g，大米5g，牛奶150ml，水500ml，冰糖適量（這個(gè)配方不用放大米，小米也會(huì)很順滑）。
美齡粥：山藥180g，黃豆50g，糯米30g，小米10g，大米25g，百合10g，水655ml，牛奶300ml，冰糖適量（冰糖可以稍微多放一點(diǎn)，或者用水和牛奶混合）。
南瓜羹：去皮南瓜330g，糯米100g（有點(diǎn)太多了！），大米20g，水410ml，牛奶200ml。
紫薯燕麥粥：紫薯384g，燕麥70g，大米50g，水660ml，牛奶200ml，冰糖適量。
巧克力板栗奶：板栗65g，巧克力40g，燕麥15g，水300ml，牛奶200ml。
奶香玉米汁：玉米500g，大米30g，小米30g，水600ml，牛奶200ml，一點(diǎn)冰糖（要用水果玉米會(huì)很香甜，糯玉米不建議）。
花生酪：去皮花生150g，糯米75g，大半個(gè)梨子，水加到1200ml左右（這個(gè)其實(shí)無(wú)所謂），冰糖適量（近期最愛(ài)！）。

記得用豆?jié){模式煮好的食材最后攪拌的時(shí)候再放冰糖，不然糊鍋了會(huì)被罵。