一直以來，運動都是追求健康的代名詞，但是高強度的運動訓(xùn)練會對身體產(chǎn)生負面影響。例如運動訓(xùn)練對心臟健康的益處遵循一種曲線關(guān)系，過量的運動會引起心臟的明顯不適，但至今還沒有確定最佳運動量和過量運動量之間的明確閾值。
之前的研究表明：運動訓(xùn)練是激活線粒體功能的有效刺激，并可通過刺激葡萄糖攝取作為許多代謝障礙的預(yù)防性治療。然而，人的運動訓(xùn)練負荷與線粒體功能、葡萄糖代謝和運動訓(xùn)練的生理適應(yīng)性之間的關(guān)系有待闡明。近日，瑞典體育與健康科學(xué)學(xué)院的研究人員在國際學(xué)術(shù)期刊《細胞—代謝》上發(fā)表了一篇題為 “Excessive exercise training causes mitochondrial functional impairment and decreases glucose tolerance in healthy volunteers” 的文章，揭示了過度的運動訓(xùn)練會導(dǎo)致健康志愿者的線粒體功能受損并降低葡萄糖耐量。DOI: 10.1016/j.cmet.2021.02.017首先研究人員假設(shè)在訓(xùn)練負荷逐漸增加的訓(xùn)練計劃中，人類受試者的運動訓(xùn)練負荷與線粒體功能、葡萄糖代謝和運動訓(xùn)練的生理適應(yīng)性之間存在鐘形關(guān)系。為了驗證其假設(shè)，團隊招募了6名女性和5名男性健康受試者參加了為期4周的訓(xùn)練干預(yù)，包括高強度間歇訓(xùn)練(HIIT)。在最初的3周，研究團隊逐漸延長鍛煉時間，從而研究不同負荷鍛煉的生理反應(yīng)。在第四周，運動負荷逐漸減少。在整個干預(yù)過程中，進行了組織活檢和口服葡萄糖耐量試驗，以評估不同階段的代謝反應(yīng)。研究結(jié)果表明，輕度和中度的HIIT訓(xùn)練能有效提高成績和生理功能，而在過度訓(xùn)練階段，盡管訓(xùn)練負荷增加，但身體功能指標(biāo)無明顯改善。在恢復(fù)階段(RE)之后，當(dāng)訓(xùn)練負荷急劇減少時，人體性能達到峰值。與身體表現(xiàn)的動態(tài)反應(yīng)相反，在整個研究過程中，無論訓(xùn)練階段如何，最大耗氧量都持續(xù)增加。此外，研究還觀察到過度訓(xùn)練后線粒體呼吸減少，線粒體密度標(biāo)記物補償性增加。這與運動訓(xùn)練帶來的經(jīng)典細胞反應(yīng)（線粒體數(shù)量和呼吸能力的增加）不同。研究設(shè)計示意圖過度訓(xùn)練會降低葡萄糖耐量，同時在葡萄糖負荷期間保持代謝活性。盡管骨骼肌糖原儲備增加，但過度訓(xùn)練會減弱對劇烈運動的糖調(diào)節(jié)反應(yīng)。另外，最高強度的訓(xùn)練可導(dǎo)致受試者的葡萄糖耐受量及胰島素分泌水平的顯著降低，同時實驗也顯示線粒體功能受損及葡萄糖耐受量降低伴隨著Nrf2的表達降低，Nrf2是參與抗氧化防御的重要因子。最后，研究團隊還評估了世界級耐力運動員的連續(xù)血糖水平，發(fā)現(xiàn)與匹配的對照組相比，他們的血糖控制受損。過度訓(xùn)練對糖調(diào)節(jié)的影響總之, 本篇研究表明，在不破壞代謝穩(wěn)態(tài)的情況下，可以進行的強化鍛煉量是有上限的。超過這個限度，線粒體部分關(guān)閉引起的對代謝健康和身體表現(xiàn)適應(yīng)的負面影響就會開始顯現(xiàn)，并且在高水平的耐力運動員身上觀察到血糖控制受損現(xiàn)象。

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網(wǎng)址: 多運動就一定好嗎？Cell子刊：過度運動會導(dǎo)致健康人的線粒體功能受損并降低葡萄糖耐量 http://www.gysdgmq.cn/newsview120726.html