秋冬泡腳的禁忌有哪些

　　1、泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)

　　有很多朋友會(huì)一邊看電視一邊泡腳，一般來(lái)說(shuō)，一集電視劇的長(zhǎng)度為45分鐘，大多數(shù)朋友會(huì)看完一集電視劇才把腳從桶里伸出來(lái)，但是專家認(rèn)為這樣的泡腳時(shí)間已經(jīng)超時(shí)了。

　　泡腳的時(shí)間以20-30分鐘為最佳時(shí)間，時(shí)間短了泡腳的效果出不來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了泡腳水也會(huì)因?yàn)樽儧龆绊戰(zhàn)B生效果，所以大家在泡腳的時(shí)候一定要注意時(shí)間。另外，泡腳水的溫度以自己能承受的溫度為佳，不宜用太熱的水泡腳，否則會(huì)燙傷皮膚。

　　2、兒童不宜經(jīng)常泡腳

　　有一些小朋友體質(zhì)較差，在秋季、冬季容易手腳冰涼，這時(shí)候家長(zhǎng)們就會(huì)每天要求小朋友泡腳，但是小孩是不能經(jīng)常泡腳的。專家表示，小孩經(jīng)常用熱水泡腳會(huì)使得足弓的韌帶變軟、變松弛，這個(gè)時(shí)候不利于足弓的形成，還可能會(huì)導(dǎo)致小孩成為扁平足。

　　3、飯后不要泡腳

　　什么時(shí)候泡腳最好呢？有人說(shuō)飯后可以泡腳，其實(shí)這樣的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。飯后泡腳會(huì)影響胃部血液的供給，經(jīng)常這樣做會(huì)引起人消化不良以及營(yíng)養(yǎng)不良。建議大家在睡前30分鐘泡腳，這個(gè)時(shí)候泡腳不僅有最好的養(yǎng)生效果，還能幫助你起到安眠的作用。

　　4、經(jīng)期不要亂泡腳

　　有一些女性會(huì)在月經(jīng)期間泡腳，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為經(jīng)期泡腳可以緩解痛經(jīng)，但是需要注意的是，經(jīng)期泡腳只能用熱水泡腳，不宜在泡腳水中添加中藥，否則藥效會(huì)影響到月經(jīng)。若是你想利用經(jīng)期泡腳養(yǎng)生，那么一定要先咨詢醫(yī)生，以免加重身體不適。

　　5、中藥泡腳別用金屬盆

　　在泡腳水里加中藥能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，但是你知道嗎？用金屬盆來(lái)中藥泡腳有很大的可能會(huì)影響到中藥的養(yǎng)生功效，建議大家用中藥泡腳的時(shí)候使用木盆，因?yàn)槟九璧某煞直容^穩(wěn)定，而金屬盆里的化學(xué)物質(zhì)有可能與中藥里的藥材發(fā)生反應(yīng)，使得藥效大打折扣。

　　以上就是有關(guān)秋冬季節(jié)泡腳的幾個(gè)禁忌了，大家想要用泡腳來(lái)養(yǎng)生的時(shí)候一定要先了解這些注意事項(xiàng)并且避開(kāi)它們，這樣才能發(fā)揮泡腳的最佳功效。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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