做自己健康的小主人：身心和諧的秘密
想要擁有健康的生活，不僅需要關(guān)注身體健康，更要注重心靈的和諧。正如歐內(nèi)斯特·霍姆斯在《心靈的科學(xué)》中所說：“如果我們想要健康幸福，不僅身體要和諧，心靈更要和諧。”

積極的問題帶來積極的變化
提出積極的問題，能夠引發(fā)生活中的重大而積極的變化。關(guān)注積極的事物，自然會得到好的結(jié)果。

寫下你的心愿
把心中的愿望寫下來，不僅是對自己的提醒，也是一種激勵?？吹阶约旱脑竿瑫袆恿θ崿F(xiàn)它。

接受并原諒自己
學(xué)會原諒自己，承認并接受多個“我”。不必為過去的事情悔恨不已，強化積極的自己，釋放內(nèi)心的壓力。

生活方式?jīng)Q定健康狀況
比如，女性容易患乳腺癌，了解病因比單純吃藥更重要。身邊有個朋友最近查出乳腺癌，其實她自己也知道是因為家庭瑣事而生氣導(dǎo)致的。很多女性朋友都知道生氣對身體不好，但就是控制不住情緒。能控制自己情緒的人才是真正的人生贏家。

做自己健康的小主人，從身心和諧開始！

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