這3個痛經誤區(qū)千萬別再犯

　　1、痛經會自己痊愈

　　有一些已婚女性說，自己在生小孩之前經常痛經，生完小孩之后痛經就好了，這種說法靠不靠譜呢？專家認為，原發(fā)性的痛經如果沒有發(fā)生病變，那么在分娩之后確實會有所好轉，但是繼發(fā)性的痛經是沒辦法通過分娩來改善病癥的，而且繼發(fā)性痛經如果沒有得到及時治療的話，是有很大可能會引起不孕癥的。

　　2、靠吃止痛藥止疼

　　很多女性在痛經的時候會通過吃止痛藥來緩解痛經，雖然吃止痛藥可以有效止住疼痛，但是專家提醒，經常吃止痛藥是會對藥物產生依賴性的，而且止痛藥治標不治本，痛經還是要通過其他方法來調理。

　　3、痛經是因為著涼

　　很多年輕女孩子認為，之所以會痛經是因為在月經期間著涼了，其實這種說法并不正確。中醫(yī)認為，著涼只是痛經原因之一，并不是所有的痛經都是因為著涼，但是在經前、經期避開生冷食物，做好保暖對于緩解痛經是有一定作用的。

　　痛經怎么調理好

　　按摩調理

　　按摩可以疏通人體經脈，讓血液運行得更加流暢。有些女性的痛經是因為體內氣血受阻引起的，這個時候可以通過按摩來讓氣血運作起來。建議在經前連續(xù)按摩一周，這樣能起到更好的緩解痛經的作用，但需要注意的是，經期不宜進行按摩。

　　飲食調理

　　上面我們有提到，避開生冷的飲食可以預防痛經，除此之外，會痛經的女性在生活中也要少吃辛辣的食物，多吃一些溫補食材，例如紅棗、枸杞、桂圓等，這些食物不僅能補氣養(yǎng)血，還可以讓腹部變得更加溫暖，長期食用可以起到預防痛經、改善痛經的功效。

　　運動調理

　　痛經的女性在平常一定要多運動，大家都知道運動可以讓身體變得更健康，而且可以提高人體的抗病能力跟抵抗力，建議會痛經的女性每天抽出半小時運動，可選擇瑜伽、慢跑或者游泳等有氧運動，堅持下來你會發(fā)現(xiàn)痛經的癥狀會減輕許多。

　　以上就是有關痛經的一些相關資料，想要更好的治療痛經，那么就要避開它的誤區(qū)，這樣才能更好的調理身體。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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