通常來(lái)說(shuō)，一杯標(biāo)準(zhǔn)杯（約240毫升）的黑咖啡熱量很低，大約只有2到5千卡。這是因?yàn)榭Х缺旧韼缀醪缓竞吞妓衔?，其熱量主要?lái)自咖啡豆中的天然糖分。

咖啡的熱量主要取決于咖啡的制作方法和添加的配料。例如，加糖、奶油或牛奶等都會(huì)顯著增加咖啡的熱量。一杯加了全脂牛奶和糖的拿鐵咖啡，熱量可能高達(dá)150到200千卡。此外，一些特殊口味的咖啡飲料，如摩卡或焦糖瑪奇朵，由于含有更多的糖漿和奶油，熱量會(huì)更高，可能超過(guò)300千卡。

對(duì)于想要控制熱量攝入的人來(lái)說(shuō)，選擇不加糖和奶油的黑咖啡是較好的選擇。同時(shí)，適量飲用咖啡可以提神醒腦，但過(guò)量飲用可能會(huì)影響睡眠和心血管健康。如果對(duì)咖啡的熱量有特別關(guān)注，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人健康狀況調(diào)整飲用量。

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