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山楂的妙用：消食健脾，還能排毒

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 00:33

山楂的妙用：消食健脾，還能排毒！
冬天來了，大家是不是吃得特別多？尤其是進(jìn)補(bǔ)的東西，但吃多了脾胃消化不了，就會(huì)變成負(fù)擔(dān)，不僅傷脾胃，還會(huì)在體內(nèi)堆積垃圾，比如積滯、痰濕、濁熱等，人也會(huì)變得臃腫。其實(shí)，山楂有個(gè)神奇的功效，就是它能促進(jìn)脂肪消化，增加胃消化酶的分泌，調(diào)節(jié)胃腸功能。

中醫(yī)認(rèn)為，山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的作用。而且，山楂富含維生素C，是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍！今天我就來分享幾種山楂干泡水的不同搭配，飯后喝一喝，幫助腸胃消化~
山楂陳皮茶
山楂干3片，陳皮1片，用熱水沖泡即可。
這個(gè)搭配能促進(jìn)消化，健脾去濕，特別適合吃肉多、容易生濕的人。
山楂苦蕎茶
山楂干3片，苦蕎2克，用熱水沖泡即可。
它能促進(jìn)消化，清理腸道，解膩消食，養(yǎng)胃。
山楂紅茶生姜湯
炒山楂30g、紅茶10g、生姜10g，放入養(yǎng)生壺煮10分鐘，最后加入紅茶再煮5分鐘即可。
這個(gè)湯能邊消積滯、邊化痰濁、邊排廢水。
山楂紅糖水
山楂干30g、紅糖20g，山楂干放入養(yǎng)生壺先煮30分鐘，加入紅糖再煮5分鐘即可。
這個(gè)搭配又通又補(bǔ)，促進(jìn)淤血排出，可以催經(jīng)止痛，適合經(jīng)期推遲、痛經(jīng)的女性。
山楂雙桂茶
山楂6克，桂圓肉6顆，桂花2克，山楂、桂圓肉放進(jìn)養(yǎng)生壺煮30分鐘，關(guān)火放入桂花蓋燜泡10分鐘即可。
它能行氣散瘀，補(bǔ)脾養(yǎng)血，溫胃散寒，適合有點(diǎn)瘀、有點(diǎn)虛、有點(diǎn)寒的人喝。
山楂茯苓檸檬水
山楂3g,茯苓5g，甘草3片，檸檬1片，加水燒開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
這個(gè)搭配特別適合濕氣重、代謝差的人群，特別適合愛吃重口味引起的“胖”。