兩周燃脂操，輕松瘦10斤！
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難度適中，適合新手小白，零基礎也能輕松上手！
暴汗效果驚人，高強度有氧運動，讓你快速燃脂！
動作簡單高效，節(jié)奏歡快，適合所有人群，包括零基礎、小基數(shù)、產后寶媽、學生黨等。
特別提醒：大體重的朋友們，建議改成無跑跳版本進行練習。
?♀?運動前記得熱身，運動后記得拉伸，根據(jù)自身情況選擇跳5-10遍。
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