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《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪，其氣留于兩髀”。這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。

兩髀是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，腹股溝是脾經(jīng)的循行位置。因此，拍打腹股溝，可以打通脾經(jīng)，從而健脾。

現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)使周身氣血運(yùn)行緩慢，脾胃的運(yùn)化功能就會(huì)下降，易形成痰濕瘀阻。

拍打兩髀，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪，調(diào)節(jié)脾胃，運(yùn)化水濕。還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖和沖門。

氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用。沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效。

我們?cè)谂拇虻臅r(shí)候不需要找穴位專門的位置，大面積在附近拍打即可，這樣既健脾胃，還能治療多種婦科疾病。

長(zhǎng)得很胖的人，其實(shí)最根本的原因是脾虛，運(yùn)化水濕的功能下降。拍打兩髀，能有效地調(diào)節(jié)脾胃，從而使身體由肥胖機(jī)體狀態(tài)變?yōu)檎C(jī)體狀態(tài)，同時(shí)可以阻斷脂肪再次積存，使身材恢復(fù)苗條。

拍兩髀方法

方法：站立，兩腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，感覺脊椎末端的尾巴骨向里蜷起來（平時(shí)如果久站腰酸的人，也可以這樣站，便于受力，也保護(hù)自己），從肩膀甩起來，利用慣性用雙手拍打大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，由輕到重，逐漸加力，直至腹股溝微微發(fā)熱為止。最好每天拍打兩到三次，每次5～10分鐘。

注意：拍打的力度一定要控制好，絕對(duì)不能過重，因?yàn)閮慎驴拷闻K、膽囊等重要器官，拍打過猛，會(huì)影響器官的正常運(yùn)化功能。

拍打時(shí)需避風(fēng)，時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘左右。經(jīng)期孕期不要拍哦。

拍打之后會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)

1.腹部會(huì)從微涼，發(fā)熱至到發(fā)燙，像是內(nèi)置了暖寶寶一樣，停止拍打之后，還會(huì)覺得里面有震動(dòng)的感覺。

2.從小腹帶動(dòng)整個(gè)后背以至身體都發(fā)熱。

3.腳心出汗。

4.打嗝，排氣。

5.腹股溝出會(huì)有不同顏色瘀斑，幾天后逐漸消失。

6.大腿內(nèi)側(cè)發(fā)熱發(fā)癢。（氣血通的表現(xiàn)）

注意：如果被拍到的兩髀出現(xiàn)痧點(diǎn)，可多喝白開水，幫助體內(nèi)排毒。

拍兩髀的功效

1 胖子減肥 ，瘦人增重

胖的太胖，瘦的太瘦，這些都是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化能力下降，吃的不吸收，成了干巴巴的瘦子；吃的運(yùn)化不走，成了松軟可彈的軟胖子。

通過拍打腹股溝，腹股溝脾經(jīng)的必經(jīng)之路，強(qiáng)健脾經(jīng)，讓脾的運(yùn)化吸收能力增強(qiáng)，使胖的瘦，瘦的胖。

2、改善便秘，清理宿便

拍打腹股溝，通過外力直接加速腸道的蠕動(dòng)。

如果你是兩天沒有排便的人，連續(xù)拍打半小時(shí)到一小時(shí)甚至可以立即排便。

如果你排便一直很好，也值得拍打，堅(jiān)持幾天，會(huì)排出很硬很硬的小顆粒，也就是你根本不敢相信的宿便排出來了，那是一種平時(shí)排便從未有過的體驗(yàn)

3、改善婦科，月經(jīng)問題

身體的褶皺（關(guān)節(jié)）部位最容易藏邪，就像衣服最容易沾灰的褶皺處一樣。

久坐時(shí)，腹股溝這里長(zhǎng)時(shí)間蜷縮，氣血運(yùn)行凝滯而緩慢。身體的毒素、寒氣也會(huì)在這里滯留。

常拍打腹股溝，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，暢通經(jīng)絡(luò)，就像是把容易堵塞的河道處疏通，讓氣血順利通過，那么淤積在這里的毒素，寒氣，也就順勢(shì)沖破。

每天1小時(shí)，堅(jiān)持一周就會(huì)看到效果。

4、改善宮寒、痛經(jīng)、婦科炎癥

拍打腹股溝能有效刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_穴、沖門穴。

氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。

通過拍打，不斷給這里深層的震動(dòng)，加速氣血的運(yùn)行，讓這里血脈通暢，寒氣拍走，炎癥漸消。

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