中度抑郁康復(fù)經(jīng)驗(yàn)分享!真誠(chéng)貼～
痊愈的過(guò)程沒(méi)有想象中那么痛苦，自己拉自己一把的感覺(jué)真的成就感滿滿！經(jīng)歷過(guò)低谷的我現(xiàn)在感覺(jué)自己無(wú)堅(jiān)不摧了！相信你也可以!加油
我曾經(jīng)嘗試過(guò)和父母朋友溝通，都是不被理解的感覺(jué)好像又讓我狀態(tài)更不好了，藥物治療只能緩解我暫時(shí)的痛苦于是懷著試一試的心態(tài)找了心理咨詢，效果是很好的，以我個(gè)人來(lái)說(shuō)，不過(guò)現(xiàn)在魚龍混雜大家注意辨別！
還有一些輔助痊愈的方法給大家分享一下。
我盡量把自己變的忙起來(lái)，報(bào)了羽毛球和乒乓球的社團(tuán)，一周去幾次，鍛煉自己的身體讓自己變得不那么笨拙，而且我很喜歡出汗的感覺(jué)，這樣我就可以少流淚了吧。
學(xué)習(xí)一門自己感興趣的技能，當(dāng)時(shí)是什么都不感興趣，但是為了能減輕痛苦，想到小時(shí)候喜歡畫畫,一畫就是一個(gè)下午，感覺(jué)到充實(shí)了很多,而且朋友說(shuō)我的畫很好看，讓我對(duì)自己也有了一絲絲自信。
電視劇里面的丑小鴨變白天鵝都是從變裝開始的,于是我開始跟著美妝博主學(xué)化妝，跟著穿搭博主學(xué)穿搭，打扮的美美的迎接美好的一天，之前yi郁的時(shí)候根本沒(méi)有心情打扮所以每次看到鏡子里的糟糕憔悴自己時(shí)，自己都沒(méi)辦法愛自己怎么還指望別人愛你呢？當(dāng)你學(xué)會(huì)取悅自己的時(shí)候，你的人生會(huì)變得豁然開朗。我現(xiàn)在就是很滿意自己的狀態(tài)，有喜怒哀樂(lè)都是正常的，偶爾抑郁我也可以熬過(guò)去，只是不想再繼續(xù)回到那段日子了?？赡芩⒌竭@篇的你們處于那個(gè)階段，沒(méi)關(guān)系的，時(shí)間問(wèn)題，我等你變成我

2023-12-21 21:05

相關(guān)知識(shí)

無(wú)精神病性癥狀的抑郁和抑郁癥有什么區(qū)分嗎？
如何科學(xué)預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
過(guò)度減肥，小心患上抑郁癥
如何判斷自己抑郁癥的程度
瘦身達(dá)人分享瘦身經(jīng)驗(yàn)沙龍
瘦身達(dá)人減肥經(jīng)驗(yàn)分享
抑郁的自我管理
抑郁癥的三大主要癥狀 —— 判斷抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)
抑郁癥癥狀大全
如何鑒別抑郁癥

網(wǎng)址: 中度抑郁康復(fù)經(jīng)驗(yàn)分享! http://www.gysdgmq.cn/newsview126318.html