三十歲女人必看的瘦身法典
產(chǎn)后瘦身減肥食物1.牛奶
對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們來(lái)說(shuō)，快速節(jié)食減肥是非常不靠譜的，還需給自己身體帶來(lái)必要的營(yíng)養(yǎng)，比如牛奶，它里面就含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，乳清酸和鈣質(zhì)能抑制膽固醇的生成，是非常不錯(cuò)的媽媽產(chǎn)后減肥食物之一。
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三十歲女人必看的瘦身法典
產(chǎn)后瘦身減肥食物2.蘋(píng)果
要說(shuō)最好的減肥水果，那非蘋(píng)果莫屬了，因?yàn)樘O(píng)果里面大量的果膠和纖維素都有很好的降脂作用，只要每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋(píng)果，人體內(nèi)的膽固醇就會(huì)明顯降低，一個(gè)月后就有非常不錯(cuò)的減肥效果。
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產(chǎn)后瘦身減肥食物3.大蒜
據(jù)說(shuō)張含韻就是用這個(gè)方法一個(gè)月內(nèi)輕松減去15斤的，這說(shuō)明大蒜的減肥功效還是有目共睹的，它之所以能減肥，是因?yàn)楹幸环N含硫化合物的混合物，能降低身體內(nèi)的膽固醇，起到很好的消脂減肥的作用。
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產(chǎn)后瘦身減肥食物4.胡蘿卜
胡蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且減肥效果也非常不錯(cuò)，它里面同樣含有大量的果膠，這些果膠在于胃部的膽汁結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生一種膽汁酸，能有效排出血液中的膽固醇，減肥效果非常顯著。
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