山東青島的劉姐，去年3月找我視頻咨詢；
那時(shí)她體重接近180斤，三年前開(kāi)始就血糖、血壓、尿酸升高；
在用藥控制的情況下，血壓也達(dá)到140/91，糖化血紅蛋白達(dá)到7.1%。這些指標(biāo)說(shuō)明她的代謝已經(jīng)出了很大問(wèn)題。
嘗試過(guò)很多減肥方法，最后都因?yàn)闊o(wú)法堅(jiān)持而失敗了。
反復(fù)地減肥失敗，反復(fù)地反彈；減去的是肌肉水分，反彈回來(lái)的是脂肪，代謝就越來(lái)越差了。
平時(shí)愛(ài)吃肉，蔬菜少，重口味，喜歡吃辣，愛(ài)吃主食。
而且早餐吃得少，晚餐吃得多，妥妥的催肥飲食模式。
另外出差多，在外面吃飯就更不規(guī)律了。
還有一點(diǎn)不好的就是她很愛(ài)喝碳酸飲料。
平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，開(kāi)車(chē)上班，上班久坐。
而且她經(jīng)常熬夜，好不容易睡著了又容易醒，睡眠質(zhì)量很差。
可以說(shuō)，所以長(zhǎng)胖的習(xí)慣，她都有了。
因?yàn)樗x太差，各種指標(biāo)都出了問(wèn)題。
所以給她安排了中藥斷食方案，中藥調(diào)理+注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師的飲食指導(dǎo)+每周一天全斷食（用斷時(shí)伴侶輔助）。
中藥制作成丸劑，調(diào)理體質(zhì)，健脾祛濕，改善代謝，抑制食欲等讓減肥更健康高效。
營(yíng)養(yǎng)師的飲食指導(dǎo)可以糾正她的不良飲食習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，這是她之后減肥不反彈的關(guān)鍵所在。
每周規(guī)律斷食一天，讓脾胃得到休息，國(guó)外研究認(rèn)為可以改善機(jī)體代謝，重啟人體免疫系統(tǒng)，改變易胖體質(zhì)的核心。
同時(shí)配合使用西梅荷葉益生元調(diào)節(jié)腸道菌群，良性控制食欲。
可以說(shuō)，這個(gè)方案對(duì)于改善代謝來(lái)說(shuō)，效果是杠杠的！
接下來(lái)，劉姐進(jìn)行了3個(gè)多月的易瘦體質(zhì)方案管理。
首先是飲食管理方面，劉姐打卡很積極，平時(shí)跟營(yíng)養(yǎng)師溝通多，有不懂的及時(shí)問(wèn)，慢慢改正不好的飲食習(xí)慣。
連平時(shí)很愛(ài)喝的碳酸飲料，在減肥期間幾乎戒掉了。
由于劉姐血糖高，我安排營(yíng)養(yǎng)師監(jiān)測(cè)她的血糖情況。
劉姐用的是24小時(shí)動(dòng)態(tài)血糖儀監(jiān)測(cè)血糖。
在營(yíng)養(yǎng)師的飲食指導(dǎo)下，劉姐的血糖基本處于正常范圍內(nèi)。
劉姐平時(shí)工作忙，經(jīng)常要出差，我們的營(yíng)養(yǎng)師則會(huì)指導(dǎo)她在外飲食如何搭配，不影響減肥。
吃外賣(mài)也能減肥，這件事讓劉姐明白，減肥并不一定要做苦行僧，生活化的減肥，才是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
日子一天一天過(guò)去，劉姐向營(yíng)養(yǎng)師報(bào)喜：自從健康飲食開(kāi)始后，最明顯的感覺(jué)就是腳步輕快起來(lái)了。
沒(méi)有以前那么嘴饞了，食欲開(kāi)始穩(wěn)定了，這是減肥最好的現(xiàn)象，開(kāi)啟了正向的循環(huán)。
飲食生活方式的改善，自然也就有后面的指標(biāo)變化：脂肪肝從去年的中重度，變成今年的輕度了，另外血壓也正常了。
以下是劉姐執(zhí)行中藥斷食方案前后的指標(biāo)變化對(duì)比。一分耕耘一分收獲，付出終于得到回報(bào)：
體重減了16.9公斤，腰臀圍減了12厘米，褲頭松了很多。
血壓、空腹血糖、尿酸都恢復(fù)到正常范圍。
結(jié)論已經(jīng)說(shuō)過(guò)千百遍了。
①當(dāng)肥胖伴有代謝指標(biāo)問(wèn)題時(shí)，一定要減肥。
②這種伴有代謝指標(biāo)異常的肥胖，用中藥配合斷食/輕斷食效果卓著。
③減肥才能健康，減肥的方法，也一定要健康才行。
劉姐不僅收獲了好身材，還有健康水平的提升。更重要的是養(yǎng)成了健康的飲食生活方式，這才是讓她減肥不反彈，健康一生的關(guān)鍵所在。減肥后的劉姐影響邊很大，還陸陸續(xù)續(xù)介紹了很多患者來(lái)看診。
不管是血糖高、尿酸高、脂肪肝、血壓高都屬于代謝紊亂的生活方式疾病。所以通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加上中藥輔助改善體質(zhì)，這些指標(biāo)慢慢就能恢復(fù)正常，身體逐漸恢復(fù)健康！
如果你也有和她類(lèi)似的困擾，又肥胖又各種指標(biāo)有問(wèn)題，通過(guò)參加我們的易瘦體質(zhì)方案調(diào)理，可以幫到你！
說(shuō)實(shí)話，真的不想看到這些人，終身服藥，還無(wú)法避免冠心病、中風(fēng)的結(jié)局。
如果有機(jī)會(huì)用中藥+生活方式管理，就能夠有好的結(jié)果，能夠停掉本來(lái)要吃一輩子的西藥，那是最理想的。
希望大家都能收獲健康吧。返回搜狐，查看更多
