首頁(yè) 資訊家長(zhǎng)注意，青少年拒食、猛吃和貪吃，或都是飲食障礙，需引起重視

家長(zhǎng)注意，青少年拒食、猛吃和貪吃，或都是飲食障礙，需引起重視

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 06:29

在一個(gè)看似平凡的星期天早晨，家庭的和諧被打破了。李太太在廚房忙碌著準(zhǔn)備早餐，她突然意識(shí)到，她的女兒小美（化名）再次沒(méi)有出現(xiàn)在餐桌旁。這已經(jīng)不是第一次了。過(guò)去幾個(gè)月里，小美對(duì)食物的態(tài)度發(fā)生了令人擔(dān)憂的變化：從拒絕吃她曾經(jīng)喜歡的食物到經(jīng)常找借口跳過(guò)正餐。起初，李太太以為這只是青春期的一次小小叛逆，但隨著時(shí)間的推移，她開(kāi)始意識(shí)到問(wèn)題可能比她想象的要嚴(yán)重。

小美的變化不僅僅在于她與食物的戰(zhàn)爭(zhēng)，還包括她整體的情緒和行為。一向活潑開(kāi)朗的她變得更加孤僻，經(jīng)常鎖自己在房間里。李太太回憶起與其他家長(zhǎng)的談話，她們提到了"飲食障礙"這個(gè)詞。這個(gè)念頭讓她心如刀絞，但她知道，為了女兒的健康，她必須面對(duì)這個(gè)可能的現(xiàn)實(shí)。

這不僅僅是小美和她家庭的故事。這是一個(gè)全球范圍內(nèi)許多家庭可能正在經(jīng)歷的故事。青少年飲食障礙是一個(gè)嚴(yán)重而又常被忽視的問(wèn)題，它不僅影響著個(gè)人的身體健康，更深層次地影響著他們的心理狀態(tài)和家庭關(guān)系。

隱藏于餐桌下的危機(jī)：青少年的飲食障礙

飲食障礙不僅僅是關(guān)于食物的問(wèn)題。它是一種嚴(yán)重的行為健康問(wèn)題，常見(jiàn)于青少年期，涵蓋了拒食癥、暴食癥和貪食癥等多種形式。這些病癥并非簡(jiǎn)單的飲食習(xí)慣問(wèn)題，而是深層次的心理狀態(tài)反映，通常伴隨著對(duì)體重和體型的極度關(guān)注以及對(duì)食物的強(qiáng)迫性思考。

拒食癥（Anorexia Nervosa）

拒食癥患者對(duì)體重有著強(qiáng)迫性的恐懼，即使體重過(guò)輕，也持續(xù)限制食物攝入量以減重。這種癥狀導(dǎo)致的體重過(guò)輕可能引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、心臟問(wèn)題甚至死亡。

暴食癥（Bulimia Nervosa）

暴食癥患者經(jīng)歷頻繁的暴食發(fā)作，之后為了消除過(guò)量攝入的食物而采取極端措施，如催吐、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或服用瀉藥。這種循環(huán)對(duì)身體造成極大壓力，影響消化系統(tǒng)和心臟健康。

貪食癥（Binge Eating Disorder）

貪食癥是一種被高度低估的飲食障礙，患者在短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，但不會(huì)采取任何補(bǔ)救措施來(lái)對(duì)抗過(guò)度攝入的熱量。長(zhǎng)期下來(lái)，可能導(dǎo)致體重急劇增加，引發(fā)糖代謝異常和體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高等問(wèn)題。

不同于成年人，青少年正處于生理和心理的快速發(fā)展階段。飲食障礙在這個(gè)階段不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的生理健康問(wèn)題，如生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、骨質(zhì)疏松以及慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，還會(huì)對(duì)青少年的心理健康造成深遠(yuǎn)影響，包括自尊心問(wèn)題、焦慮和抑郁等。

認(rèn)識(shí)到飲食障礙的嚴(yán)重性和對(duì)青少年健康的潛在威脅至關(guān)重要。家長(zhǎng)、教育工作者和社會(huì)都應(yīng)該提供一個(gè)支持性的環(huán)境，鼓勵(lì)健康的飲食習(xí)慣和積極的自我形象，為青少年的長(zhǎng)期福祉奠定基礎(chǔ)。

邁向康復(fù)：家長(zhǎng)的支持地圖

作為家長(zhǎng)，在面對(duì)孩子的飲食障礙時(shí)，情感支持與實(shí)際行動(dòng)同等重要。以下是一系列具體舉措，旨在引導(dǎo)家長(zhǎng)如何有效地援助正在經(jīng)歷飲食障礙的青少年。

傾聽(tīng)與溝通：建立信任橋梁

主動(dòng)傾聽(tīng)，創(chuàng)造一個(gè)無(wú)評(píng)判的交流環(huán)境。當(dāng)孩子表達(dá)自己的感受和憂慮時(shí)，保持耐心和理解，避免立即批判或給出解決方案。

采用開(kāi)放式對(duì)話，鼓勵(lì)孩子分享他們的感受和擔(dān)憂。避免指責(zé)或簡(jiǎn)單歸咎于孩子的飲食行為，重點(diǎn)放在理解他們背后的感受上。

營(yíng)造健康飲食環(huán)境：植入生活的營(yíng)養(yǎng)之樹(shù)

在家中提供多樣化、均衡的食物選擇，避免對(duì)特定食物進(jìn)行標(biāo)簽化，如“好”或“壞”。

通過(guò)家庭聚餐等活動(dòng)，重塑健康飲食的積極體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)飲食的社交和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而非體重或體形。

教育與啟發(fā)：種下知識(shí)的種子

與孩子一起學(xué)習(xí)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和健康飲食的知識(shí)。通過(guò)可靠的信息源，讓科學(xué)指導(dǎo)飲食，而非流行趨勢(shì)或偏見(jiàn)。

討論媒體影響和社會(huì)對(duì)美的期待，幫助孩子建立健康的自我形象，識(shí)別并抵制不實(shí)的社會(huì)和文化壓力。

尋求專業(yè)幫助：攜手專家，共赴康復(fù)之路

在發(fā)現(xiàn)飲食障礙的早期，尋找專業(yè)的醫(yī)療和心理支持。專業(yè)的治療團(tuán)隊(duì)可以為青少年和家庭提供針對(duì)性的治療計(jì)劃。

作為家庭的一部分，積極參與治療過(guò)程。了解治療方法，與醫(yī)生、心理咨詢師密切合作，共同為孩子的康復(fù)努力。

照顧自己：堅(jiān)固的支持需要健康的自我

面對(duì)孩子的飲食障礙，家長(zhǎng)也會(huì)感到壓力和無(wú)助。尋求支持，如親友、支持小組或?qū)I(yè)咨詢，對(duì)自己的感受保持開(kāi)放和誠(chéng)實(shí)。

保持健康的生活方式，確保自己有足夠的精力和正面情緒去支持孩子。自我關(guān)懷不是自私，而是為了更好地照顧別人。

在這個(gè)過(guò)程中，重要的是保持耐心和毅力。飲食障礙的康復(fù)可能是一個(gè)長(zhǎng)期的旅程，但通過(guò)堅(jiān)定不移的支持和正確的策略，家長(zhǎng)可以為孩子的康復(fù)之路鋪平道路，助力他們重拾健康與快樂(lè)。記住，家庭的支持對(duì)于青少年克服飲食障礙至關(guān)重要。通過(guò)上述措施，家長(zhǎng)不僅幫助孩子走出飲食障礙的陰霾，還為他們未來(lái)的生活方式和心理健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。