春節(jié)過后，你是不是還在為你發(fā)胖的身材發(fā)愁呢？試過各種減肥方法、產(chǎn)品，但都不如意。怎么辦呢？你有沒有想過也許你用的那些方法根本就不適合你。想要做個(gè)瘦美人，今天小編就為你介紹一些適合你這個(gè)年齡段的減肥方法。還等什么，趕快加入我們吧！

　　15-20歲：青春靚麗階段

　　青春期是成長的關(guān)鍵時(shí)期，需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素和能量，而女孩在這個(gè)時(shí)期的特殊性，往往有很容易引起營養(yǎng)過剩造成肥胖，很多MM在這青春時(shí)期造成的肥胖在未來的日子是相當(dāng)難減，即使成功都容易反彈，這階段足以更多重視自己的體重，應(yīng)做到既能營養(yǎng)全面，又保持苗條身材。

　　這階段容易引起肥胖的原因逐個(gè)數(shù)

　　注意以下問題防止體重提高

　　1、一方面發(fā)育時(shí)期的脂肪細(xì)胞增加，另一方面，這個(gè)時(shí)期的很多父母怕孩子發(fā)育時(shí)期沒有營養(yǎng)，所以給孩子吃得很多，尤其是吃太多高熱量的食物，令多余的脂肪集聚在體內(nèi)，同時(shí)因?yàn)榫o張的學(xué)業(yè)造成壓力大，使他們經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)，從而容易引起肥胖。

　　2、遺傳會(huì)使身體內(nèi)的脂肪比率以及荷爾蒙分泌與正常人有差異，沒有足夠的重視肥胖率極高。

　　3、如果雙親都肥胖的話，子女有70%的機(jī)會(huì)會(huì)發(fā)胖，如果雙親之中只有一個(gè)人肥胖，子女還是有50%的機(jī)會(huì)肥胖，要想不胖，可真要花點(diǎn)心思在控制體重哦。

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