私教：減脂增肌選雞胸還是雞腿肉呢？
同樣的都來(lái)自雞，但味道口感卻大大不一樣！

雞胸肉??以其非常瘦且低脂的特點(diǎn)而聞名。它是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，并提供煙酸、維生素B6、磷和硒等必要營(yíng)養(yǎng)素。每100克煮熟、去骨、去皮的雞胸肉通常含有約165卡路里、31克蛋白質(zhì)，僅約3.6克脂肪。

雞腿肉含有更多脂肪，特別是如果連皮一起食用。脂肪含量為其豐富的風(fēng)味和更嫩的質(zhì)地做出了貢獻(xiàn)。每100克煮熟、去骨、去皮的雞腿肉通常含有約209卡路里、26克蛋白質(zhì)，約10.9克脂肪。

總的來(lái)說(shuō)雞胸肉的蛋白質(zhì)會(huì)比較高，脂肪也會(huì)比較低，但是如果煮不好的話口感就沒(méi)那么好。換成是你的話，你會(huì)選哪一個(gè)呢？現(xiàn)在有促銷趕緊去買(mǎi)哦！

作者最近動(dòng)態(tài)

中藥自己熬、代煎還是免煎顆粒？到底怎么選...全文

訂單來(lái)了，客人滿意我也高興 幫助一位姐...全文

建議女生多喝老鴨湯，勝過(guò)人參湯 老鴨湯...全文

一口酥??空氣炸鍋烤奶香提子酥，低糖不翻...全文

西班牙國(guó)民小吃TAPAS你最喜歡吃哪樣？...全文

定制寶貝的溫馨小屋 | 溫柔女兒房衣柜書(shū)...全文

離婚想孩子怎么辦 有沒(méi)有和我一樣，離婚把...全文

相關(guān)知識(shí)

雞胸肉增肌還是減脂
雞大腿還是雞胸肉？
增肌吃雞胸肉還是牛肉？
買(mǎi)雞胸肉好呢，還是買(mǎi)雞腿肉好？
雞胸肉減肥還是增肥
雞胸肉和雞腿肉的區(qū)別 雞胸肉的食用方法
減脂增肌為什么要吃雞胸肉 雞胸肉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雞胸肉、雞腿肉和雞翅哪個(gè)最適合減肥吃？吃錯(cuò)或會(huì)增肥
健身一天200克雞胸肉夠嗎？增肌吃牛肉還是雞肉
增肌、減脂都愛(ài)吃雞胸肉，熱量低，飽腹感極強(qiáng)！

網(wǎng)址: 私教：減脂增肌選雞胸還是雞腿肉呢 http://www.gysdgmq.cn/newsview1289172.html