1、香蕉1根，蘋果1/4個，鮮檸檬汁適量，橙子1個，菠菜1-3小把，純凈水100cc。2、將蘋果削皮切成小塊，香蕉也切成小塊，分別淋上鮮的檸檬汁，裝在盒子中或塑料袋中，但不要摞在一起，要平放，凍在冰箱冷凍室備用。（檸檬主要可以防止蘋果香蕉氧化，也增加飲品的口感）。3、橙子去皮切小塊，菠菜洗凈、粗切。4、蘋果和香蕉凍成塊后，與橙子、菠菜一起放入粉碎機，加水后打碎即可。

導讀1、香蕉1根，蘋果1/4個，鮮檸檬汁適量，橙子1個，菠菜1-3小把，純凈水100cc。2、將蘋果削皮切成小塊，香蕉也切成小塊，分別淋上鮮的檸檬汁，裝在盒子中或塑料袋中，但不要摞在一起，要平放，凍在冰箱冷凍室備用。（檸檬主要可以防止蘋果香蕉氧化，也增加飲品的口感）。3、橙子去皮切小塊，菠菜洗凈、粗切。4、蘋果和香蕉凍成塊后，與橙子、菠菜一起放入粉碎機，加水后打碎即可。

1、香蕉1根，蘋果1/4個，鮮檸檬汁適量，橙子1個，菠菜1-3小把，純凈水100cc。

2、將蘋果削皮切成小塊，香蕉也切成小塊，分別淋上鮮的檸檬汁，裝在盒子中或塑料袋中，但不要摞在一起，要平放，凍在冰箱冷凍室備用。（檸檬主要可以防止蘋果香蕉氧化，也增加飲品的口感）。

3、橙子去皮切小塊，菠菜洗凈、粗切。

4、蘋果和香蕉凍成塊后，與橙子、菠菜一起放入粉碎機，加水后打碎即可。

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1、香蕉1根，蘋果1/4個，鮮檸檬汁適量，橙子1個，菠菜1-3小把，純凈水100cc。2、將蘋果削皮切成小塊，香蕉也切成小塊，分別淋上鮮的檸檬汁，裝在盒子中或塑料袋中，但不要摞在一起，要平放，凍在冰箱冷凍室備用。（檸檬主要可以防止蘋果香蕉氧化，也增加飲品的口感）。3、橙子去皮切小塊，菠菜洗凈、粗切。4、蘋果和香蕉凍成塊后，與橙子、菠菜一起放入粉碎機，加水后打碎即可。

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