寶寶睡覺鼻塞可以考慮采取清肺經(jīng)、推天河水、揉按少商穴、揉按天突穴、捏脊療法等推拿方法來(lái)緩解。如果鼻塞持續(xù)不改善或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.清肺經(jīng)

清肺經(jīng)可以促進(jìn)肺部積液排出，從而緩解因痰濕引起的鼻塞。具體手法是從小兒無(wú)名指指根推向食指指根。此法適用于痰濁阻滯所致的鼻塞。

2.推天河水

推天河水能夠平肝瀉火、清熱解表，對(duì)于實(shí)熱證引起的鼻塞有一定的改善效果。操作時(shí)從腕橫紋中點(diǎn)起推至肘橫紋中點(diǎn)處。此法可用于治療外感風(fēng)熱、內(nèi)有積熱等實(shí)熱證導(dǎo)致的鼻塞。

3.揉按少商穴

少商穴屬手太陰肺經(jīng)，刺激該穴位能宣通肺氣，有助于緩解由風(fēng)寒侵襲引起的鼻塞。位置在拇指指甲根角旁0.1寸。此法適合用于感受風(fēng)寒之邪所引起的鼻塞。

4.揉按天突穴

天突穴位于胸骨上窩正中間，按摩此處可起到寬胸理氣的作用，對(duì)因情志不暢而致的鼻塞有效果。取穴時(shí)讓患者仰臥位，胸骨上窩凹陷處即為天突穴。此法主要用于治療因情志不暢引起的鼻塞。

5.捏脊療法

捏脊療法通過(guò)刺激督脈及膀胱經(jīng)，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，以達(dá)到祛除體內(nèi)濕邪的目的，從而緩解因濕邪困阻引起的鼻塞。操作時(shí)將雙手半握拳，拇指伸長(zhǎng)，放在腰椎兩旁肌群上，其余四指附著在后背兩側(cè)，自下而上提拿肌膚5遍。此法適用于脾虛濕盛所致的鼻塞。

針對(duì)鼻塞癥狀，在使用上述推拿方法的同時(shí)，應(yīng)避免食用辛辣、油膩食物，以免助濕生痰，影響病情恢復(fù)。

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