是不是很羨慕T臺(tái)上的時(shí)裝模特兒，那婀娜多姿的S曲線讓多少男人為之著迷，但她們也并不是天生就有著如此完美的身材的，想了解和學(xué)習(xí)她們的減肥秘訣嗎?下面就為你推薦模特們最常見(jiàn)的瘦身方法一周健康減肥食譜。

模特一周健康減肥食譜

一周減肥食譜包括了一星期7日的餐單，不僅能減肥，還能享受都美食，而且不必去煩憂下一餐該吃什么。而且按照這個(gè)食譜連續(xù)吃一整個(gè)月，至少可以減去5-6斤的脂肪。模特界的很多名模們都是按照這個(gè)食譜減肥的，讓婀娜多姿的S曲線吃出來(lái)。

周一

早餐：全麥吐司1片，水煮蛋1個(gè)，茶1杯。

午餐：米飯半碗，炒青菜，牛腩燒白蘿，絲瓜湯，梨1個(gè)。

晚餐：米飯半碗，炒四季豆，清蒸魚半條+白蘿卜清湯+番茄1個(gè)。

周二

早餐：蔬菜三明治1份。

午餐：餛飩白菜面1碗，涼拌海帶絲，蘋果1個(gè)。

晚餐：胚芽飯半碗，涼拌西洋芹，豆腐清湯，楊桃1個(gè)

周三

早餐：全麥吐司2片，水煮蛋1個(gè)，綠茶1杯，番茄1個(gè)。

午餐：胚芽飯半碗，炒草菇，冬瓜湯，橙1個(gè)。

晚餐：糙米飯半碗，水煮青菜，洋蔥炒蛋，金針菇湯，奇異果1個(gè)。

周四

早餐：白米粥1碗，荷包蛋1個(gè)，水煮青菜1碟。

午餐：鮪魚三明治，蔬菜沙拉1盤，蘋果1個(gè)。

晚餐：糙米飯半碗，白灼菜心，清蒸魚半條，冬瓜湯，梨1個(gè)。 上一頁(yè) 1 2 下一頁(yè)

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