為持續(xù)關愛醫(yī)護人員身心健康，珠江醫(yī)院健康管理科啟動“健康體重 醫(yī)者先行”系列活動，以一場專為醫(yī)護人員設計的“身心充電站”瑜伽修復課程拉開序幕。

作為系列活動的第二期，本次課程通過前期精準的海報與通知招募，吸引了近二十位醫(yī)護同仁報名。活動特邀薩諦艾揚格資深瑜伽導師歐亞琴老師授課，我院王前教授也親臨現(xiàn)場參與，共同體驗。

針對醫(yī)護人員因長時間站立操作或伏案引發(fā)的典型疲勞模式，歐亞琴老師系統(tǒng)設計了一系列修復性體式，幫助大家在繁忙間隙快速恢復身心平衡。在舒緩的音樂與老師的專業(yè)引導下，學員們通過溫和而深入的伸展，釋放肩頸、腰背區(qū)域的緊張與僵硬，改善下肢循環(huán)，并通過特定的呼吸與放松技巧，學習緩解焦慮、安撫神經(jīng)、促進深度放松的方法。

學員們?nèi)耐度?，在呼吸與體式的配合中體驗了從身體到精神的層層舒緩，感到久違的松弛與精力回升。

未來，健康管理科將繼續(xù)秉承從“健康管理”到“健康促進”的服務理念，推出更多元化的員工健康活動，為守護全院同仁的身心健康不懈努力。

【延伸閱讀】

艾揚格瑜伽的獨特優(yōu)勢：

1.強調(diào)身體正位：追求骨骼、肌肉與關節(jié)在體式中的科學對齊，從根本上矯正不良體態(tài)，避免運動損傷，實現(xiàn)有效修復。

2.突出的理療功能：體式序列設計具有明確的針對性，尤其適用于緩解因長時間站立、操作、伏案引發(fā)的肩頸、腰背等部位的慢性勞損與僵硬。

3.生活化輔具的應用：創(chuàng)造性地利用專業(yè)輔具乃至墻壁、椅子、毛巾等日常物品作為輔助，幫助練習者安全、個體化地達成體式正位，讓健康鍛煉融入日常。

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