逢年過節(jié)，走親訪友，大魚大肉，積食便成了小朋友的“大負(fù)擔(dān)”。不少擔(dān)心孩子消化不良的新手父母，會在家中常備超市常見的山楂片、山楂糕、糖葫蘆，酸酸甜甜好入口，孩子既喜歡吃又能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。但真的是這樣嗎？中醫(yī)科醫(yī)生提醒：山楂零食不等于藥用的山楂，并不是緩解小兒積食的好零食，且此類零食在加工過程中會加入大量糖及添加劑，吃了不僅會傷及脾胃，還會損害兒童牙齒健康。

小兒代謝率高，本就容易感到饑餓。又因冬春交替，小朋友穿衣較厚且戶外較冷，活動范圍和活動量都會大幅下降。小朋友飲食無度且脾胃嬌弱，就容易出現(xiàn)積食現(xiàn)象。西北婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)科康博醫(yī)生介紹，小兒積食屬于通俗的說法，中醫(yī)將積食稱為積滯或食積，屬于一種脾胃病證。小兒各年齡段均可發(fā)生積食，其中以嬰幼兒為主；功能性消化不良則多見于學(xué)齡前與學(xué)齡期兒童。如果家中小朋友近期出現(xiàn)食欲減退、腹脹、腹痛，惡心干嘔、口酸口臭，大便酸臭、不成形，有未完全消化食物殘渣或是大便干燥，便秘難解，部分幼兒煩躁不安、夜間哭鬧或嘔吐，以上表現(xiàn)均有積食可能。

孩子出現(xiàn)積食怎么辦？比起經(jīng)常給孩子吃糖葫蘆、山楂片等零食，中醫(yī)更推薦通過自制消食水，即取陳皮2-3片、山楂干2-3片、蘋果半個切成塊，一起煮水喝。陳皮健脾理氣，山楂消食化積，尤其針對吃肉過多引起的積食，再加上蘋果酸酸甜甜味道好，一周可以喝2-3次預(yù)防小兒積食。

或通過小兒推拿，包含按清補脾經(jīng)，大拇指橈側(cè)面指尖到指根一條直線，來回推200次；按揉板門，大魚際肌肉最厚處按揉200次；揉腹順時針300次；捏脊，沿著脊柱從下往上到頸肩處提捏5次。這些手法每天都可以做一次，在親子互動過程中健脾消積，同時可以達(dá)到預(yù)防保健的目的。

家中常備消食藥，如雞內(nèi)金散、健胃消食口服液、保和顆粒等以備不時之需的基礎(chǔ)上，醫(yī)生提醒，小兒積食提前預(yù)防是關(guān)鍵，日常注意幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，三餐定時定量，不要餓了才吃，更不能暴飲暴食。飲食方面的不良習(xí)慣都要及時改正，這也需要大人們以身作則。同時少食生冷、油膩、刺激性的食物，這些食物對脾胃的刺激會讓孩子本就嬌弱的脾胃雪上加霜。多食用易消化、溫?zé)犷惖氖澄锟梢詼p輕脾胃的負(fù)擔(dān)，不容易積食。此外，夜間人體的消化功能會逐漸下降，養(yǎng)成規(guī)律的作息，夜間避免進(jìn)食或喝奶，可以讓脾胃有個休息的時間，也可以有效改善積食。（西安報業(yè)全媒體記者 王江黎）

來源：西安新聞網(wǎng)

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