寒性體質的人，在生活中有很多。要知道寒性體質的人，很容易生病，因為其體內的寒氣積聚太多了，給各大器官帶來很大的損耗。若是想要身體健康的話，請要想法子調理。也就是要及時驅寒，當然法子用對了才能有好的驅寒效果，不然也是白費功夫。其中這幾個驅寒法子挺不錯，大家可以了解一下。

　　寒性體質如何驅寒

　　1、愛上喝熱水

　　寒性體質的女人，需要忌諱冰飲，相反應該愛上喝熱水。因為喝完熱水之后，熱氣就會通過整個身體的血液循環(huán)，慢慢地轉入到身體的每個器官。然后一點一點地將寒氣“吃”掉，從而讓你的身體被熱氣包圍，最終變得溫暖。

　　所以說，平日里寒性體質的人，要養(yǎng)成喝熱水的習慣，不管天氣是熱還冷，都應該堅持喝熱水，同時要記住冰的、冷的飲料，統(tǒng)統(tǒng)不要喝，必須戒掉。

　　2、經常給你的雙足按摩

　　俗話說“寒從足生”，那是因為雙足是全身最貼近地面的器官。所以說，最容易接觸到地面的寒氣，若是不保護好雙足，雙足就容易被寒氣入侵從而受傷的。對此，建議大家要經常給你的雙足按摩，因為通過按摩能夠促進血液循環(huán)，帶動熱氣，減少寒氣入侵。

　　比如說每晚睡前，用你的雙手揉搓你的雙足，或者是用點力度掰扯你的腳趾或是以畫圈的方式，揉搓你的腳趾。也可以雙足互相摩擦，讓足底摩擦足部背面，通過摩擦的方式，讓雙足保持溫暖。也可以，在泡腳的時候或是泡完腳之后，用你的手指點按足底喲。

　　3、多吃生姜

　　生姜是一種性溫的食物，這應該很多人都知道。生活中很多人感冒之后，覺得身體發(fā)涼時，都會選擇泡些生姜茶水喝，喝完之后會感覺全身都暖烘烘的，這說明生姜水有驅寒的效果。所以說，寒性體質的人，在平日里不妨喝一些生姜水，或是吃一些生姜，有助改善體質喲。

　　其中生姜水是這樣來的：將姜塊洗凈，切成片狀之后，扔入鍋中加入一兩碗的清水，開水熬煮，煮滾幾次之后即可飲用。除了這樣做之外，也可以將姜片和紅茶的茶包一同放入杯中，之后用沸水沖泡成茶水飲用。

　　寒性體質驅寒需要注意的幾個方面

　　1、注意運動

　　日常適當運動，對身體健康有益處，這是人人都知道的。對于寒性體質的人來說，運動不可過度，而且應該少做一些高強度的運動，因為大量出汗的話，皮膚上黏著大量的汗液，不及時擦干的話，反而會讓身體感覺到冷，更容易出現(xiàn)寒氣入侵的問題。

　　一些人之所以體內寒氣多主要因為身體內部的血液流通不暢所致的，這個時候，可以選擇一些比較溫和的有氧運動鍛煉，比如說慢跑、太極拳等等，幫助加快身體內部的血液循環(huán)，驅散寒氣喲。

　　2、注意保暖

　　寒性體質的人，身體內的寒氣往往比較多，平日里除了要學會驅寒之后，還應該注意保暖，也就是避免寒氣入侵，從源頭上改善寒性的體質。

　　其中肩膀、腰腹部、大腿、雙腳可是重點保暖部位，這些部位受到寒氣侵襲之后，更容易出現(xiàn)損傷。因此，建議大家在平日里要穿得暖和一些，尤其是女性朋友們要少穿短裙、露臍裝、露肩衣等等，平日里應該多穿一些，確保身體暖和，避免寒氣侵入身體內部喲。

（責任編輯：彭志興）

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