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瘦腿按摩教程

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月23日 19:02

瘦腿按摩教程 | 按摩刮痧月瘦5cm
夏天馬上來了！你的筷子腿準(zhǔn)備好了嗎??！
今天給大家分享我的瘦腿秘籍鴨??！每天堅(jiān)持半小時(shí)！筷子腿不是夢(mèng)！
?一：泡腳
水溫在40度左右最好，水要沒過腳踝，最好到小腿肚哦！15分鐘左右泡至腳微紅！我用的是加熱泡腳桶！你們可以持續(xù)加熱水。
?二：睡前運(yùn)動(dòng)
①敲打大腿膽經(jīng)：從上到下四個(gè)點(diǎn)，左右大腿各敲50次！
②空中剪刀腿：這個(gè)瘦大腿內(nèi)側(cè)特別有用！！30各一組，做三組哦
?三：按摩刮痧
我一般會(huì)配合按摩精油和七龍珠哦
手掌搓熱精油，涂在腿上后。揉、捏、捶、拍腿部。大腿小腿內(nèi)部各3分鐘后用九龍珠開始刮痧按摩～
大小腿內(nèi)側(cè)：由下往上
大小腿外側(cè)：由上往下
腿部每側(cè)都100下。每晚11點(diǎn)前刮完，洗澡后刮，避開經(jīng)期哦。
正常會(huì)刮出紫紅色痧，也是祛濕的表現(xiàn)哦
每天堅(jiān)持效果超好的！
??一定要配合精油哦！不然很容易挫傷皮膚角質(zhì)！！我用的是alterra牡丹杏仁按摩油！我朋友德國帶回來的！幾十塊錢一大瓶可以用好久哦！！它是牡丹杏仁的提取物，淡淡的香味超好聞，給人放松的感覺。精油質(zhì)地流動(dòng)性很強(qiáng)，很細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)，雖然是油但是一點(diǎn)都不油膩很好吸收哦。按摩瘦腿輔助效果超棒。除此之外還能滋養(yǎng)皮膚，用完皮膚軟軟的嫩嫩的，雞皮也有改善哎??！按摩瘦腿的同時(shí)皮膚也保濕滋潤(rùn)，而且能夠緩解緊張感，整個(gè)人超放松的！
它是純天然，很安全放心哦。平時(shí)可以拿來按摩全身哦，緩解頸椎疲勞或者太陽穴按摩都完全ok～
??七龍珠是名創(chuàng)優(yōu)品 10塊錢買的！很實(shí)用！
每天堅(jiān)持?。】曜油染蛠砝病?br> #腿部如何按摩放松#