瘦腰的方法有很多，今天要給大家介紹的是如何用保鮮膜瘦腰，想嘗試的朋友不妨看看哦。

很多MM嘗試了很多瘦腰方法都沒(méi)有瘦下來(lái)，那就來(lái)試試保鮮膜瘦腰方法吧，下面教大家怎么用。

保鮮膜瘦腰方法一

step1：首先，選用一款適合的精油，將精油滴在手上，稍微搓均勻，然后涂抹在腹部，涂抹的時(shí)候要從腰部的兩側(cè)開(kāi)始涂抹，往肚臍的位置推移。

step2：涂抹上精油之后開(kāi)始進(jìn)行按摩，攤開(kāi)手掌，把兩側(cè)的肉肉向中間擠壓，一直擠壓到肚臍的位置。

step3：在擠壓按摩完畢之后，雙手握拳放在腰的兩側(cè)位置，用拳頭敲打腰部，要從上往下的順序進(jìn)行敲打。

step4：在敲打完之后，用雙手的四指放在腹部，然后做向上提拉按摩，反復(fù)做20次提拉按摩。

step5：在按摩完腹部之后可不要忘記腰部?jī)蓚?cè)，雙手交替放在腰部一側(cè)，做上下提拉的按摩，兩只手由腰側(cè)分別向兩邊做提拉按摩。

step6：準(zhǔn)備一把刮痧板，在做完一系列的按摩之后，待精油完全吸收了，就可以進(jìn)行刮痧了，刮痧的時(shí)候要從上而下的順序進(jìn)行，力度可不要太大哦。

step7：刮痧完畢之后，就可以裹上保鮮膜了，在裹上保鮮膜之后還可以做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，等待15分鐘之后就可以拆掉保鮮膜了。

注意：這個(gè)方法不適宜每天都堅(jiān)持使用，一周進(jìn)行一兩次就可以了。

（圖片ID：32689825，保鮮膜瘦腰）

保鮮膜瘦腰方法二

在腹部上均勻的涂上一層白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來(lái)，一定要包緊，包好后用透明膠帶固定，然后泡在浴缸中，水溫最好是40℃-42℃之間，只需浸泡到腰部以下的部分，浸泡5-15分鐘即可，也是一周1-2次。

保鮮瘦腰一定要長(zhǎng)期使用，那樣擊退脂肪就指日可待了，記得要按照步驟來(lái)做哦！

大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見(jiàn)證數(shù)千用戶瘦身成功。

現(xiàn)提供減重指導(dǎo)服務(wù)，科學(xué)健康，月瘦8~15斤，保證有效，無(wú)效不收費(fèi)！

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