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花生醬有什么功效和作用花生醬的熱量很高嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 18:16

花生醬有什么功效和作用花生醬的熱量很高嗎

發(fā)布于 2022-03-20 07:09

高熱量的食物是最不受減肥人士歡迎的，對(duì)于要保持完美身材的朋友來(lái)說(shuō)大家最關(guān)注的就是自己食用的食物是不是高熱量的食物，這里針對(duì)大家關(guān)注的花生醬熱量問(wèn)題，我們就為大家講講。

花生醬的熱量是594大卡，在同類(lèi)食物中單位熱量較高。

每100克花生醬的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。

花生性味甘平。有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效。

對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血萎黃、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等癥的治療，有一定的輔助作用。

自制花生醬的做法

花生醬富含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，B族維生素、維生素E的含量也很高，能夠?yàn)槿梭w提供全面的營(yíng)養(yǎng)，我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)氖秤没ㄉu，更好的對(duì)身體負(fù)責(zé)。

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