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新陳代謝決定免疫力

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 21:04

概述

新陳代謝的原意是，新的物質(zhì)代替舊的物質(zhì)。說到它，大家都會(huì)聯(lián)想到人體肌膚健康狀態(tài)的好壞和指甲的再生等這些眼睛能夠看到的現(xiàn)象。但事實(shí)上，它含義十分廣泛，并非只有這些眼睛能夠看到的現(xiàn)象，可以說它代表了人體所有的生命活動(dòng)。它不僅與構(gòu)成人體的大約60兆個(gè)細(xì)胞密切相關(guān)，同時(shí)也是提高免疫力的關(guān)鍵詞。免疫力是我們身體預(yù)防疾病的一種重要機(jī)制，但是由于我們現(xiàn)在的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致了我們的免疫力下降。

步驟/方法：

1、新陳代謝為“自我更新”，自我更新乃是生物體最大的特征。前面所說的容易出汗、體寒等，換言之可以說是細(xì)胞更新快或更新慢。新陳代謝主要通過細(xì)胞之中的線粒體的需氧呼吸來進(jìn)行。線粒體的呼吸若能正常進(jìn)行，就能永遠(yuǎn)保持細(xì)胞的年輕，人也就能夠健康長(zhǎng)壽。

2、線粒體把自身的能量轉(zhuǎn)化為熱能或是電流，以維持體溫和進(jìn)行肌肉收縮、神經(jīng)活動(dòng)、物質(zhì)的合成分解等活動(dòng)。線粒體如同細(xì)胞中的發(fā)電機(jī)，人體的細(xì)胞通過它的新陳代謝來進(jìn)行自我更新和維持生命。

3、缺少睡眠身體在疲勞的時(shí)候，體抗力是非常差勁的，當(dāng)我們?nèi)鄙偎叩臅r(shí)候就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細(xì)胞”數(shù)量。充足的睡眠是有利于我們的身體健康的。另外還要保持維生素的補(bǔ)充。