中醫(yī)稱“肝燥火旺，是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，肝火旺盛會(huì)嚴(yán)重危害人體的健康，還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致乙肝病情加重。”所以，肝火旺不容忽視，要慎重對(duì)待。

肝火盛的癥狀一般有：

1.口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫、出血等；

2.睡眠：晚上睡覺會(huì)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易被驚醒而導(dǎo)致失眠；

3.脾氣：容易心煩意亂，易怒，控制不住發(fā)脾氣；

4.精神：精神萎靡，容易瞌睡，出現(xiàn)頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，身體容易疲倦；

5.女性肝火旺:將會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等。

6.小孩肝火旺癥狀一般出現(xiàn)在夏天：夜里睡覺喜歡蹬被子，有時(shí)候打呼嚕，暴躁易怒；

那么，我們?nèi)绾窝a(bǔ)肝、護(hù)肝，降低肝火旺盛，還肝臟一個(gè)健康呢？

首先，我們要多喝水。寒冷干燥的人體容易缺水，多喝水補(bǔ)充體液，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。此外，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

其次，要少飲酒。其實(shí)，身體健康的人隔天少量飲酒不但無害，還有利于通經(jīng)、活血化淤，使肝臟陽氣升發(fā)，切忌貪杯過量。

提到口苦，很多人會(huì)有同感，引發(fā)口苦的原因很多，下面我們就來看一下：

大家都知道，膽汁是苦的，而膽汁在一般是貯存在膽囊當(dāng)中的，當(dāng)膽囊功能較差時(shí)就會(huì)引起口苦，因此口苦是膽囊疾病的一種反應(yīng)。

在臨床上很多患有膽囊疾病的患者可能會(huì)出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，但是本類患者很多時(shí)候除了口苦還會(huì)有很多其他的膽道疾病的癥狀，比如說黃疸等等。

當(dāng)胃腸動(dòng)力不足、反流性食管炎、膽汁反流性胃炎患者也會(huì)出現(xiàn)口苦。有些人的生活不規(guī)律，抽煙酗酒熬夜，以及睡眠呼吸暫停綜合征、免疫力低下的人群也會(huì)出現(xiàn)口苦的情況。

綜上所述，我們感覺到的口干口苦的主要原因是：

1.膽結(jié)石，膽囊炎 由于膽囊出現(xiàn)疾病，導(dǎo)致膽汁排泄分泌不暢，如：吃的過于油膩辛辣，就會(huì)導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)口苦的癥狀。

2.肝功能下降。 肝功能下降也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)消化不良，表現(xiàn)為容易積食，食欲不佳，脂肪攝入過多，也會(huì)出現(xiàn)口苦口干的問題。

3.胃食管反流癥 胃食管反流導(dǎo)致胃液、胃內(nèi)容物反流到食管，夜里也會(huì)出現(xiàn)口干口苦的癥狀。

4.肥胖 肥胖癥患者一般都伴有脂肪肝，肝功能障礙，所以影響消化，吃得過于油膩，消化不良，會(huì)出現(xiàn)這種問題。

我建議大家：盡量不要太晚吃東西，飲食減少辛辣刺激，合理睡眠，多喝湯，注意大小便。最主要就是要調(diào)整好心情，不要上火，加強(qiáng)身體鍛煉，提高免疫力，形成健康飲食習(xí)慣。多吃一些雪梨，香蕉，獼猴桃等，主食可搭配一些薏米粥等，定期體檢，時(shí)時(shí)掌握自向的身體狀況，為我們的健康未來而努力！

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