聰明的女人，多吃4種水果，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，滋補身體

獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營養(yǎng)價值也是極高的，還能促進人體內(nèi)有毒物質(zhì)代謝。獼猴桃有美白淡斑，排毒潤膚，抗衰老的功效，可以說是美容圣品，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而達到促進排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強，減少感冒的發(fā)生

椰棗

吃椰棗能補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘。其所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍，用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;棗椰子的種籽含在豐富的男性荷爾蒙成份。椰棗通過調(diào)節(jié)和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產(chǎn)。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產(chǎn)過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產(chǎn)。

葡萄

葡萄是我們平時喜歡吃的水果，雖然種類很多，但每一個種類的葡萄，所含的營養(yǎng)成分都比較高。特別是進入到夏季，葡萄含糖量比較多，已經(jīng)達到了10?右，是以葡萄糖為主，有利于身體的養(yǎng)護和健康。因為葡萄糖是人體新陳代謝不可缺少的一種營養(yǎng)成分，葡萄糖當中的營養(yǎng)成分，特別是糖成分，更有利于人體吸收，平時經(jīng)常吃葡萄，不但可以幫助你腸道蠕動，同時對于補血益氣，也能延緩衰老，特別是女性平時要多吃葡萄。

開心果

開心果在日常生活中，開心果是一種很常見的堅果類食物。還含有槲皮素，此物是一種類黃酮，具有較強的抗氧化作用，可以增強抵抗力。還含有豐富的原花青素，還富含維生素E。也是蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素B族的良好來源。有助于延緩衰老，美容養(yǎng)顏。而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。

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