除了運動減肥、節(jié)食減肥等常見的減肥方式，你還可以選擇自制減肥湯，在享受美味的同時，還能減去自身的多余脂肪。自制減肥湯可以助你調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，給自身營養(yǎng)平衡，是一件兩全其美的事情，下面就來看一看怎么來做這道減肥湯吧。

　　1.蘿卜減肥湯

　　材料：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。

　　做法：將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。功效：飲湯吃蘿白。有減肥功用。

　　2.赤小豆鯉魚減肥湯

　　材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料。

　　做法：先將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊，與赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可。功效：可佐餐。有減肥功用。

　　3.冬瓜皮蠶豆減肥湯

　　材料：冬瓜皮50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。

　　做法：將冬瓜皮洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。功效：每日1碗湯。有減肥功用。

　　4.鳳菇豆腐減肥湯

　　材料：鮮鳳尾菇100克，水豆腐200克，調(diào)料各適量。

　　做法：先將鳳尾菇去雜、洗凈、切薄片;豆腐切成四小塊;在鍋中放入油，燒熱后放入鳳尾菇片煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽、味精，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上蔥花，即可。功效：當(dāng)菜肴。有治肥胖癥功用。

　　上面介紹的減肥湯的制作大家都記住了沒有呢？如果記住了，就趕緊跟著大廚藝小編一起動手，自己調(diào)制一碗屬于自己的減肥良藥吧。既可以享受美味，還可以消除脂肪，還可以鍛煉你的廚藝哦。

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