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更多“健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合，是公認的安全，可靠，有效地減肥方法。（)”相關(guān)的問題

第1題

時下,夜跑已經(jīng)成為部分年輕人健身的新選擇。但在經(jīng)歷一天的辛苦工作和學(xué)習(xí)后,大腦和身體都會在晚上處于一個休息狀態(tài),夜跑會強制性使身體劇烈運動,從而會影響晚上休息,甚至導(dǎo)致失眠。對此,喜愛夜跑者應(yīng)①從自身喜好出發(fā)進行身體鍛煉②掌握運動規(guī)律發(fā)揮跑步的功效③全面認識跑步則能身體健康④控制鍛煉的強度進行適度運動（）

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第2題

關(guān)于春季養(yǎng)陽哪些是正確的（）

A.貴在防寒保暖

B.適度鍛煉

C.飲食增甘少酸

D.多曬太陽尤其是背部

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第3題

胰島素糖尿病健身人群必須使（）三項指標保持平衡。

A.飲食、胰島素和運動鍛煉

B.飲食、飲水和運動鍛煉

C.飲食、胰島素和血糖

D.用藥、胰島素和運動鍛煉

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第4題

下列做法正確的是（）

A.保持樂觀心態(tài)，均衡飲食，適當鍛煉，增強體質(zhì)

B.在網(wǎng)上看到有關(guān)疫情的官方信息，及時轉(zhuǎn)發(fā)，積極評論，堅持正能量，形成正確的輿論導(dǎo)向

C.適度參加體育鍛煉，堅持每天30分鐘以上有氧運動

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第5題

圍絕經(jīng)期應(yīng)將()作為OP防治的基礎(chǔ)措施。

A.攝入足夠的鈣和維生素D

B.高蛋白飲食

C.每天適度鍛煉

D.臥床休息

E.多吃水果蔬菜

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第6題

最佳的減肥方法是體育鍛煉與控制飲食相結(jié)合，它比只運用單一方法更能有效的減肥。（）

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第7題

針對青少年肥胖問題，下列哪個是理想的減肥方法__（）

A.斷食

B.吃減肥藥

C.運動與飲食控制相結(jié)合

D.吃瀉藥

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第8題

健身鍛煉的原則是健身運動過程客觀規(guī)律的反應(yīng)和健身運動實踐普遍經(jīng)驗的總結(jié)與概括。（)

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第9題

預(yù)防錯誤動作的方法應(yīng)當貫穿整個健身指導(dǎo)與會員的學(xué)習(xí)和鍛煉過程，滲透到每個教學(xué)階段和環(huán)節(jié)中去。（)

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第10題

“影視評價和（)”是健身與健美鍛煉效果視覺觀察評價的重要方法之一。

A.體格指數(shù)法

B.照鏡評價

C.營養(yǎng)指數(shù)法

D.健美體型法

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