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降火的各種茶來幫忙(降火喝什么茶最好喝什么茶清熱解毒去火)

來源：泰然健康網時間：2025年06月03日 07:34

降火的各種茶來幫忙

有些人喜歡吃冷飲，一方面是可以解暑，另一方面也是為了降火。其實冷飲吃多了對腸胃不好，特別是一些體質比較虛弱的人群，冷飲吃多了會導致體寒的情況出現。其實夏天多喝些茶也是可以去火的，大家知道什么茶去火嗎，不妨和小編一起去了解一些常識吧。

1、橘子茶

制作：將橘子肉(連皮)和茶葉用開水沖泡，制成橘子茶。橘子茶的做法很簡單，只要皮和肉一起和茶葉泡酒可以了，也可以放些冰糖口感會更好，比一些市面上的成品要健康的多，而且有消食的作用，同時還可以有潤喉的作用，可以清熱止咳，效果顯著。

2、桑菊茶

制作：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成。桑菊本來就具有去火的作用，加入一些甘草，具有清熱解毒的功效，常喝這樣的茶可以清肺清肝，而且對于風熱感冒也有一定的緩解的作用。

3、荷葉涼茶

制作：將半張荷葉撕成碎塊，與苡米30克，放入水中，煮半個小時左右然后把渣去掉加入一些白糖就可以直接喝了。這款茶具有去火的作用，而且還可以讓你煩躁的心情有所好轉，對健康有幫助。

這些都是夏天能去火的茶的種類，其實還有很多，小編列舉了比較常見的幾種，希望能夠讓你的夏天輕輕松松的度過。茶對人體有很多的好處，只要利用得當的話就會有意想不到的效果。如果你經常上火，不妨多喝些這樣的保健茶，及美容又降火，是不錯的選擇哦。

降火喝什么茶最好喝什么茶清熱解毒去火

1 野菊花茶野菊花茶是一種能清熱解毒快速降火的健康養(yǎng)生茶，在沖泡這種茶時，需要準備食物和干燥的野菊花，把它放在干凈的茶杯中，直接沖入95度以上的開水浸泡，3~5分鐘以后取出茶湯可直接飲用，它不但能清熱去火，還能消腫止痛，對人們上火后出現了口舌生瘡有良好緩解作用。

2 金銀花茶想降火喝一些金銀花茶也大有好處，金銀花本身就是一種能清熱解毒，預防上火的中藥材，人們把它制成花茶泡水喝，能讓它清熱解毒的功效得到更好發(fā)揮，能有效清除人體內的熱毒也能預防多種上火癥狀發(fā)生。

3 淡竹葉茶人們在平時多喝一些淡竹葉茶，就能起到清熱解毒去火的重要功效，在需要的時候可以準備15克淡竹葉，把它洗凈以后切碎，直接放在小鍋中加適量清水煎煮30分鐘，煎好以后取出過濾得到的湯汁直接代茶飲用。淡竹葉茶不但能清熱解毒消腫止痛還能利水消腫緩解煩熱口渴。

4 蘿卜茶蘿卜是一種能清熱解毒預防上火的常見食材，人們用它制成的蘿卜茶也能起到清熱解毒去火的重要功效，在需要的時候可以準備一個新鮮的大蘿卜，把它洗凈后切成塊狀放在榨汁機中榨出蘿卜汁，加少量純凈水和適量白糖調勻后代茶飲用，它能清理人體內的熱毒，并能讓人類口舌生瘡，便秘以及咽喉腫痛等上火癥狀盡快消失。

喝什么茶能降火？

1、綠茶：綠茶有較好的清熱作用，多喝綠茶除降火外還有抗氧化功能，對人體的氧化功能過度有一定作用，還有清潔口腔的作用。如果容易上火的患者又沒有胃寒，經常喝綠茶比較有好處；
2、菊花：菊花茶有清熱解毒以及清肝明目的作用，對于各種各樣的上火比較有效，比如牙齦腫痛、大便秘結、咽喉腫痛等，另外雙目干澀、目赤等，屬于肝火比較旺的情況，用菊花也有調理作用；
3、金銀花：金銀花有清熱解毒、散結消腫的作用，有些患者上火后出現腫痛，用金銀花有較好的治療效果；
4、其他：荷葉、決明子泡茶喝有一定去火作用。癥狀緩解后建議立刻停止應用，不要常年飲用，因為決明子、荷葉等，長期飲用對身體有一定傷害。

想知道去火茶有哪些？

去火茶有決明子茶，菊花茶，薄荷茶，西洋參片茶，綠茶等等。上火為民間俗語，又稱熱氣，一般認為火可以分為實火和虛火兩大類，臨床常見的上火類型有心火和肝火。解決方法是去火。

1、決明子茶，具有清熱明目的功效，還可以疏通肝氣，起到很好的通便作用，對于便秘的人具有很大的好處。

2、菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑，生津，祛風，潤喉，養(yǎng)目，解酒。用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽，疏風清熱，涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

3、薄荷茶，可以利用薄荷中薄荷醇，薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

去火茶的作用。

茶是防暑降溫的好飲料。李時珍《本草綱目》載，茶苦味寒，最能降火，火為百病，火降則上清矣。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散。這是因為茶湯中含有茶多酚類，糖類，氨基酸，果膠，維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。

同時，由于茶葉中的咖啡堿作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出。據報道，喝一杯熱茶，通過人體的皮膚毛孔出汗散發(fā)的熱量，相當于這杯茶的50倍，故能使人感到涼爽解暑。

什么茶可以降火？降火喝什么茶好？

夏天到來很多人都會因為天氣或者飲食的原因虛火上升，令人不勝其擾，上火自然就要降火，降火首要補充身體水分，那么降火的茶飲就成為了必備，那么什么茶可以降火？降火喝什么茶好？
什么茶可以降火菊花
(1)菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養(yǎng)目、解酒。

(2)用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
西洋參
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
桔皮
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。
野生苦丁
散風熱，清頭目，除煩渴。
金盞花
感冒時飲用金盞花茶，有助于退燒，而且清涼降火氣。
綠茶
操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜

適用：可清熱利咽、潤肺生津
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。
蒲公英根茶
蒲公英有清熱解毒、消腫之功效，現代醫(yī)學研究研究發(fā)現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良、習慣性便秘均有療效。蒲公英可以拿來炒、和土豆燜。曬干的蒲公英可以泡茶喝。長白野生的蒲公英根，它野性十足，去火的效果也相對要還。[1]

禁忌：老少皆宜、孕婦懷孕前期和后期最好不要喝。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

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